Дати, deglet noor
100 грама фурми съдържат 282 калории, което представлява 14% от общите ви дневни нужди.
100 грама фурми съдържат 75,0 грама въглехидрати, 8,0 грама фибри, 2,45 грама протеин, 2 милиграма натрий и 20,53 грама вода
Фурмите имат 0 милиграма холестерол и 0,39 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (2.7 µg), Витамин B-9 (19 mg) или Витамин A (10 mg).
Хранителни вещества
100 грама фурми съдържат 75,0 грама въглехидрати, което представлява 25% от общите ви дневни нужди.
100 грама фурми съдържат 63,35 грама захари.
100 грама фурми съдържат 2 милиграма натрий, 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама фурми съдържат 20,53 грама вода, 20% от общото тегло.
100 грама фурми съдържат 2,45 грама протеин, което представлява 4% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в фурмите, са: Витамин К (2.7 µg), Витамин B-9 (19 mg) и Витамин A (10 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в фурмите, са: калий (656 mg), фосфор (62 mg) и магнезий (43 mg).