Фармацевтични новини и съвети
Тъй като дъбената кожа се превърна в синоним на добър външен вид, релаксация и разбира се красота, по-голямата част от хората смятат, че е много по-ласкателно да имаш определена степен на Солариум. Въпреки това, слънчевите бани имат своите предимства и недостатъци и като почти всичко, има правилния баланс.
Почерняването е естественото потъмняване на кожата, стимулирано от излагане на ултравиолетова радиация, било от слънчева светлина или други изкуствени източници. Понастоящем в много западни страни почернената кожа е естетически желана, но никога не можем да забравим, че прекомерното слънчево бани ще предизвика слънчево изгаряне.
В древни времена хората са избелвали кожата си с продукти, за които сега е известно, че са токсични. Например:
- Още през 400 г. пр. Н. Е. Гърците избелват кожата на лицето си с прахове от оловен карбонат.
- Поппея Сабина, съпруга на римския император Нерон, следва този обичай.
- През 16 век някои италиански жени използват арсен, за да придадат на лицето си полупрозрачен вид.
- Но тъй като френският дизайнер Коко Шанел популяризира модата за тен в началото на 20-те години, след почивка на Френската Ривиера, тя започва да става широко разпространена и оттогава много хора прекарват часове на слънчеви бани.
Причини и последици
Потъмняването на кожата се причинява от увеличаване на телесния пигмент, наречен меланин. Този пигмент се синтезира с излагането на кожата на излъчването на ултравиолетова светлина, съществуваща в светлинния спектър на слънчевата светлина. Мисията на Меланин е да предпазва тялото от излишната слънчева радиация, която може да навреди на здравето. Потъмняването на кожата става цвят на бронз: оттук и името му. В зависимост от генетиката на хората, потъмняването може да се постигне с по-голяма или по-малка прогресивност.
Честотите на слънчевата светлина, отговорни за причиняването на синтеза на меланин, обикновено се разделят на два диапазона UVA (диапазон между 315 до 400 nm дължина на вълната) и UVB (280 до 315 nm дължина на вълната). Вълните от UVB диапазона имат по-висока енергия от тези от UVA диапазона и поради тази причина те са по-вредни за кожата.
Ползи за здравето
Едно от основните приложения на слънчевите бани е да помогне на организма да синтезира витамин D. Доказано е, че излагането на слънце за кратък период от време (обикновено между 5-10 минути) на краката, ръцете и ръцете, два или три пъти седмично, и диета, която включва тлъста риба, мляко, месо и зеленчуци е достатъчно, за да се поддържа балансирано търсенето на витамин D в организма по разумен начин.
Витамините D2 и D3 се намират естествено в някои храни, въпреки че винаги осигуряват ограничени количества, като приносът на кожата, дължащ се на излагане на ултравиолетови лъчи тип B (UVB), е много по-голям. Витамин D е от съществено значение за растежа, формирането на костите и защитните сили на организма
Предпазни мерки за тен
Светлокожите хора могат да завършат с изгаряния на кожата, затова се препоръчва да използвате слънцезащитни продукти и да избягвате часовете, когато слънчевата светлина е най-интензивна, между 12 и 16 .
Максималното препоръчително време за тен между тези часове без защита е 45 минути.
Прекомерното излагане на ултравиолетово лъчение може да доведе до рак на кожата.
Танорексия
Доказано е, че излагането на слънчева светлина има пристрастяващи свойства чрез освобождаване на определени опиоиди в мозъка и затова някои хора в крайна сметка развиват психиатрично състояние, наречено танорексия, което описва натрапчивата нужда от тен.
Както казахме в началото на тази статия, правилната мярка и вземането на предпазни мерки, винаги използвайки слънцезащита, ще ни позволи да се наслаждаваме на слънцето и на открито в това красиво време. В следващите статии ще представим поредица от съвети, които ще ни помогнат да поддържаме кожата си здрава.
- Как да си направите кълнове и зелени кълнове у дома - Създайте здраве - здравословни навици
- Съвети за декориране на коридорите на къщата - По-добре със здраве
- Дарио Бараси Ако отслабна, това е за здравословен проблем, а не за естетика - Infobae
- Как да имаме красиви и здрави мигли Аптеката у дома
- Как да отслабнем у дома без диети - Sacher Health