Със сигурност сте чували този мит хиляди пъти, но ние ще обясним защо е невярен.
Предполагаемата му основа се крие във факта, че плодовете са група храни, които ни осигуряват само въглехидрати, освен витамини и минерали, и тъй като те се славят като „угояващи“, ние вярваме, че като приемаме плодовете през нощта, ще спечелим тегло.
Плодът обаче има същите свойства, независимо от времето на деня, в който го приемате, било то през нощта, сутрин или следобед.
Това, което се случва, е, че вечерята на базата на плодове измества други основни храни и хранителни вещества като протеини и мазнини. Но например да имате френски омлет и малко диня за вечеря не е проблем.
Трябва да сме наясно, че обикновената храна не ме напълнява или отслабва, но че това ще бъде обичайният ми хранителен режим и това, което движа, т.е. нивото на физическа активност, тези, които ме карат да наддавам или да отслабвам.
- Яденето на плодове през нощта е угояване, експертите по затлъстяването обсъждат фалшивите митове за диета
- Добре е да се яде ябълка през нощта - Наистина угояване - Отслабване
- Плодовете не угояват и не убиват през нощта, ние не сме гремлини »
- Елиминирайте тестените изделия, не яжте плодове през нощта ...
- Дремене след угояване на Bekia Fit