Яжте нощната ябълка не угоява всъщност мнозина казват, че допринася за храносмилането. Въпреки това самите диетолози, твърдете, че плодовете през нощта ви напълняват заради захарта, която съдържат. Така че, най-логичното е да се потвърди това ябълката се угоява през нощта.
Но това ще зависи от вид ябълка и порция Какво консумирате. В този анализ ще обясним дали червена ябълка се угоява през нощта или е зелена ябълка тази, която може да ви накара да наддадете на тегло.
Ябълката се угоява през нощта, да или не?
Е, трябва да започнем с това, че ако искате да започнете да се храните здравословно, cЯбълката Onsumir е добър вариант за всички свойства, които притежава: успокоява глада, помага при чревния транзит, дефлира стомаха и червата, елиминира газовете и е с високо съдържание на фибри и вода. И ако искате да приложите този плод на диета за отслабване, най-добре е да консумирате зелената ябълка.
Зелената ябълка има 39 калории в 100 грама а червената ябълка има 50 калории в същото количество.
Ами ако ям ябълка през нощта?
яденето на ябълка през нощта може да бъде здравословно, Този отговор обаче трябва да се разглежда според вашите навици и целта, която искате да постигнете с него.
Добре е да ядете ябълката през нощта, но ако това е зелената ябълка, тъй като съдържа по-малко калории от червената ябълка, която може да ви напълнее.
Ако искате да отслабнете, трябва да знаете това, така че яжте a ябълката има много свойства и предимства за нашето тяло и здраве, вие също трябва да знаете това има високо количество глюкоза и това, ако не тренирате постоянно, може да играе срещу теб ако целта ви е да отслабнете яжте ябълка през нощта не допринася за отслабване.
Като не упражнява, тялото ви ще усвои тази глюкоза които в крайна сметка ще се превърнат в натрупани мазнини в тялото ви, защото не са били изгорени навреме. Точно сегаТова ще се случи в по-голяма степен, ако ядете ябълка през нощта, когато остават само няколко часа за заспиване, когато си почивате и вече не изгаряте никакви калории с минимални усилия.
Така че, ако това, което искате, е ябълки, защото ги харесвате, защото искате да подобрите храносмилането си или защото искате да отслабнете, най-доброто нещо е във всеки случай да ги ядете през деня или следобед. А) Да тялото ви ще има достатъчно време да прекара ябълкови калории тази енергия, която консумирате.
- Дебелее яде плодове през нощта Анджела Кинтас
- Добре е за вашето здраве да ядете вечер преди лягане BBC News World
- Яденето на плодове през нощта е угояване, експертите по затлъстяването обсъждат фалшивите митове за диета
- Соевото мляко ви напълнява или може да ни помогне да отслабнем
- Гъби за отслабване - Ефектът на красотата