нощта

Яжте нощната ябълка не угоява всъщност мнозина казват, че допринася за храносмилането. Въпреки това самите диетолози, твърдете, че плодовете през нощта ви напълняват заради захарта, която съдържат. Така че, най-логичното е да се потвърди това ябълката се угоява през нощта.

Но това ще зависи от вид ябълка и порция Какво консумирате. В този анализ ще обясним дали червена ябълка се угоява през нощта или е зелена ябълка тази, която може да ви накара да наддадете на тегло.

Ябълката се угоява през нощта, да или не?

Е, трябва да започнем с това, че ако искате да започнете да се храните здравословно, cЯбълката Onsumir е добър вариант за всички свойства, които притежава: успокоява глада, помага при чревния транзит, дефлира стомаха и червата, елиминира газовете и е с високо съдържание на фибри и вода. И ако искате да приложите този плод на диета за отслабване, най-добре е да консумирате зелената ябълка.

Зелената ябълка има 39 калории в 100 грама а червената ябълка има 50 калории в същото количество.

Ами ако ям ябълка през нощта?

яденето на ябълка през нощта може да бъде здравословно, Този отговор обаче трябва да се разглежда според вашите навици и целта, която искате да постигнете с него.

Добре е да ядете ябълката през нощта, но ако това е зелената ябълка, тъй като съдържа по-малко калории от червената ябълка, която може да ви напълнее.

Ако искате да отслабнете, трябва да знаете това, така че яжте a ябълката има много свойства и предимства за нашето тяло и здраве, вие също трябва да знаете това има високо количество глюкоза и това, ако не тренирате постоянно, може да играе срещу теб ако целта ви е да отслабнете яжте ябълка през нощта не допринася за отслабване.

Като не упражнява, тялото ви ще усвои тази глюкоза които в крайна сметка ще се превърнат в натрупани мазнини в тялото ви, защото не са били изгорени навреме. Точно сегаТова ще се случи в по-голяма степен, ако ядете ябълка през нощта, когато остават само няколко часа за заспиване, когато си почивате и вече не изгаряте никакви калории с минимални усилия.

Така че, ако това, което искате, е ябълки, защото ги харесвате, защото искате да подобрите храносмилането си или защото искате да отслабнете, най-доброто нещо е във всеки случай да ги ядете през деня или следобед. А) Да тялото ви ще има достатъчно време да прекара ябълкови калории тази енергия, която консумирате.