Освен колко досадно може да бъде чуването на хъркане, това може да означава проблем за здравето на детето или за неговото развитие.
Не можете да пропуснете .
Съвети за деца, които спят лошо
Колко пъти трябва да се караме с деца, за да ги накарат да спят! В много случаи е неразбираемо, че им струва толкова много да си легнат. Това води до постоянна борба, която се усложнява от натрупаната умора за деня, не само на децата, но и на родителите. Те са изтощени, но не искат да си лягат и умората ги прави по-раздразнителни и че ние, родителите, имаме по-малко търпение да се изправим срещу тях.
И също:
Индекс
Въздействие върху здравето на детето
Хъркането и сънните апнеи в детска възраст възпрепятстват когнитивното развитие на най-малките, поради което „при наличието на определени симптоми, като хъркане и апнеи (дихателни паузи) по време на сън, трябва да се започне ранно лечение, тъй като последствията му засягат както сърдечно-съдовата, така и метаболитната система системи, освен че влияят на поведението и когнитивните резултати на най-малките ”, коментира д-р Милагрос Мерино, неврофизиолог и член на Испанското общество на съня.
Особено важна препоръка, ако се вземе предвид, че в Испания приблизително една трета от педиатричната популация, която включва деца и юноши, има нарушение на съня.
Това беше подчертано от експертите, събрани в Севиля по повод XX годишната среща на Испанското общество на съня (SES).
По-специално сомнолозите предупреждават, че ако децата или юношите, които спят лошо поради хъркане или сънна апнея, не се лекуват ефективно, има повишен сърдечно-съдов риск, тъй като всяка апнея завършва с хъркане, намаляване на насищането с кислород в кръвта и тахикардия; чрез появата на метаболитни последици, тъй като липсата на сън благоприятства появата на затлъстяване, захарен диабет и по-бавен растеж от нормалното; и промени в поведението и когнитивните показатели на малките деца: децата, които спят лошо, стават много неспокойни, раздразнителни и не обръщат внимание.
Когато оценява връзката между дефицит на вниманието и разстройство с хиперактивност (ADHD), заболяване, което засяга 10% от детската популация, и нарушения на съня, д-р Мерино признава, че това е двупосочна връзка. „Когато детето спи лошо, през деня то обикновено е раздразнително, хиперактивно и не присъства в клас. От друга страна, децата с диагностициран ADHD сън са по-лоши от други, имат по-висока честота на апнеи по време на сън, периодични движения в краката, синдром на неспокойни крака, циркадни нарушения във фазата на съня и в някои случаи парасомнии като ходене по сън, кошмари или нощни ужаси ”, обяснява специалистът.
Специалистите са обърнали внимание и на нарушенията на движението по време на сън като един от проблемите, които могат най-много да повлияят на качеството на живот на децата и юношите. „Тези нарушения засягат степента, до която причиняват чести прекъсвания на съня. Пробуждания или микропробуждания, вторично спрямо периодичните движения на краката, ритмичните движения, свързани със съня, или бруксизъм в крайна сметка предизвикват прекомерна сънливост през деня, умора и дефицит на внимание причинени от прекомерна фрагментация на съня и съответно от хронично лишаване от сън “, уточнява д-р Мерино.
Как да се справим с този проблем?
Досега СЗО е успяла да идентифицира над 80 нарушения на съня. „Въпреки че към всеки трябва да се подхожда според различните причини, които го причиняват, по принцип винаги трябва да се следват правилни мерки за хигиена на съня от раждането, които могат да помогнат за минимизиране на симптомите“, обяснява д-р Мерино. Такъв е случаят с поведенческото безсъние, най-често срещаното разстройство в детството, което представлява проблеми при заспиването и обичайни събуждания, които затрудняват децата да си почиват през нощта. „Като цяло това разстройство може да бъде предотвратено с адекватни мерки за хигиена на съня, които родителите и децата трябва да спазват, като например установяване на фиксирани режими преди лягане (баня и пижама), леки вечери, поддържане на редовни графици, намаляване на консумацията на телевизия до минимум, или игнорирайте исканията за внимание, които децата отправят „като правило“, когато не могат да заспят, наред с други насоки “, обяснява Мерино.
Ако обаче родителите открият постоянен проблем със съня при детето си, специалистите препоръчват директна консултация с педиатър. „През последните години се провеждат кампании за популяризиране на информация за нарушения на съня при деца и юноши и тези специалисти разполагат с инструменти, които улесняват подхода към тези симптоми“, посочва Мерино и посочва: „при всички случаи, ако е необходимо, деца може да бъде оценен от специалист по медицина на съня, който в много случаи има специфично обучение по тези нарушения в детската популация ".
XX годишна среща на Испанското общество на съня (SES).