Всичко започва със знанието, че ако не добавите захар, калоричността му е нула
Имам чаша кафе По време на ранните сутрешни часове това стана част от рутината на безброй хора благодарение на активите, които има и които са идеални за зареждане с енергия. Към това се добавят и техните антиоксидантни свойства, както и ползите от него, когато става въпрос за отслабване.
Ползите от него са безкрайни, особено когато пиете кафе на зърна или смляно, което също, ако не се консумира в излишък, може да има положителни ефекти. Проучване, ръководено от професор Гуо Джанг от Университета за наука и технологии в Хуажонг в Ухам (Китай), показва, че то засилва метаболизма, което ви кара да премахнете това, от което не се нуждаете.
От друга страна, консумацията на 5 чаши кафе на ден (което се равнява на 600 милиграма кофеин), може да бъде полезна за всеки режим, при който се отчита загуба на тегло, тъй като тази течност увеличава секрецията на слюнка и храносмилателни ензими. От друга страна е важно да знаете, че това работи само ако пиете кафето без никакви излишни количества, то осигурява 0 калории, докато ако добавите лъжица захар, то може да увеличи 60 калории.
Ако сте човек, който обича да спортува, препоръчва се също да консумирате чаша, преди да започнете рутината си, това ще ви помогне да имате по-добро разположение.
Друго предимство на кафето ...
Позволява ви да бъдете нащрек и да благоприятствате концентрацията, така че да се представяте по-добре във вашите дейности, като ви помага да подобрите ефективността, с която разработвате всяка от задачите си, която може да варира от вашите двигателни движения, за да насочите вниманието си към среща.
Чай помага да отслабнете, да се съсредоточите и да останете енергизирани... Няма съмнение, че той е най-добрият приятел, който жените биха могли да имат всяка сутрин.