Може да се свали до 4 килограма.
Чай или кафе с подсладител и настъргана ябълка Две настъргани ябълки и диетично кисело мляко.
Диетично кисело мляко.
Две настъргани ябълки и диетично кисело мляко.
Хранете се здравословно и балансирано.
Поставете си цели колко килограма искате да загубите, за предпочитане е тези килограми да се свалят малко по малко.
Трябва да пиете много течности, за предпочитане вода, плюс много плодове, зеленчуци.
Да останете последователни в стремежа си да отслабнете.
Идеално е да комбинирате упражнения с добра диета, по този начин ще избегнете отпуснатостта, както и ще помогнете за премахването на натрупаните мазнини.
Опитайте се времето за започване на диета или добра диета да е спокойно, по този начин ще ви бъде по-лесно да изпълнявате мисията си.
Трябва да изпиете минимум 2 литра вода.
Само за здрави хора.
Изпълнявайте го в продължение на 2 дни.
Хора, които са много притеснени, много мислят и поемат твърде много отговорности: яжте вкусна (червена) ябълка Хора, които са много раздразнителни, стресирани и трудно отслабват: яжте зелени ябълки.
Абонирайте се за нашата страница във Facebook