Разберете сега без задължение!

Презентация

С този диетичен курс за натрупване на мускулна маса целта е да се предложи на учениците необходимото обучение и знания за спортното хранене, хранителната оценка и изготвянето на диети, за да предложи съвети на спортиста, професионалист или аматьор, който иска да спазва диета за натрупване на мускули маса и подобрете спортните си резултати.

диета
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео от Euroinnova

цели

- Научете се да извършвате хранителната оценка и състава на тялото на спортиста.
- Познайте хранителната стойност и състава на различните храни.
- Анализирайте основните групи хранителни вещества: въглехидрати, липиди, протеини и витамини.
- Научете диетичните насоки, които да вземете предвид в спортната практика.
- Научете се да разработвате диета за натрупване на мускулна маса.

Програма

ДИДАКТИЧЕН УРЕДЪК 1. ХРАНИТЕЛНА ОЦЕНКА И СЪСТАВ НА ТЯЛОТО
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 2. ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ И СЪСТАВ НА ХРАНИТЕ (I)
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 3. ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ И СЪСТАВ НА ХРАНИТЕ (II)
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 4. ВЪГЛЕРОДНИ ХИДРАТИ
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 5. ЛИПИДИ
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 6. ПРОТЕИНИ
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 7. ВИТАМИНИ
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 8. ИЗПОЛЗВАНЕ НА ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА В УПРАЖНЕНИЕ
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 9. ДИЕТНИ НАСОКИ В СПОРТНАТА ПРАКТИКА
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 10. ХИДРАЦИЯ И СПОРТ
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 11. РАЗРАБОТВАНЕ НА ДИЕТА ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА МУСКУСНА МАСА

Професионални излети

Фитнес зали, спортни центрове и клубове, личен треньор, треньор по хранене, хранителни консултации, диетология и хранене.