Той е здравословен, лек и има необходимите съставки, за да има добър тен

помогне

Изображение на 7 дни/7погледи на Лора Хейдън.

Ускорете Солариум (ние отиваме, вземете брюнетка по-бързо ) не се препоръчва или е здравословно. И не защото съветите номер 2, които дерматолозите дават, когато говорят Солариум –Числото 1 е непростимата нужда използвайте слънцезащитен крем- Това е удобството за достигане на желания цвят "малко по малко". „По този начин ще постигнем красив, еднороден и дълготраен цвят с по-високо качество на кожата, по-малко суха и набръчкана“, казва лекарят. Адриана Рибе, косвено призовавайки нашето свято търпение, за да можем да се похвалим хубав тен (без да влизаме в конфликт с благосъстоянието на нашата кожа). Но това, че не можем да получим брюнетки по-бързо, не означава, че няма няколко трика, храна и продукти, които да опитате засилват тен, тоест да се опитаме да го направим повече хубаво, здрави и това издържат по-дълго. Става въпрос за подготовка на кожата за този процес, при който се активира синтеза на меланин и "придобива цвят".

Сред хилядата и един начини да го направим, особено ни харесва тази препоръка, която ни дава екипът от диетолози. GO годни: пригответе здравословен и лек десерт на базата на нарязано узряло манго придружени с листа от мента, бадем, лешник Y. Шам-фъстъци удрян отгоре и малко (о, да!) тъмен шоколад настърган. Да, да кажем, че описанието на този десерт - здравословен, богат и с всички необходими съставки за постигане на красив загар - е квинтесенцията на това, което обещахме в заглавието. И ние обясняваме защо.

Мангото засилва тен и тя е нискокалорична. Високата концентрация на бета-каротин в този плод обяснява ползите му като храна-предшественик за синтеза на меланин. Но също така, благодарение на витамин С и А, той се грижи за кожата и поради антиоксидантното си натоварване я защитава. И още две добри новини: нискокалорична и с високо съдържание на фибри (много засищаща).

The сушените плодове озаряват кожата. Да, знаем. Знаем колко калорични са ядките, ако се ядат в големи количества. Но така, както предлага тази рецепта, нарязани и в дискретна порция, те са суперхрана за кожата. Всъщност здравословните му мастни киселини поддържат кожата хидратирана и осигуряват специален блясък на дермата, нещо просто и необходимо през лятото, когато слънцето и водата в басейните и моретата дехидратират кожата. Освен това високото съдържание на витамин Е в бадемите и шам-фъстъците помага да се предпази кожата от окислителния ефект на слънцето и да се предотврати нейното стареене.

The тъмен шоколад Това ви прави (малко) по-щастливи. Стигнахме до най-щастливия момент от тази рецепта, независимо къде я погледнете. И е, че тъмният шоколад, освен че добавя сладкото място към десерта, има и няколко добри новини. Той е антиоксидант и следователно помага да се предпази кожата от слънчева радиация. А присъствието на фенилетиламин освобождава така наречените (о, да!) Хормони на щастието. Можете ли да поискате повече от десерт?