Постенето е много полезна практика за елиминиране на токсините от тялото. Преди да започнете гладно обаче, е необходимо да имате съгласието на терапевт и при дълги гладувания е задължително медицинско проследяване.

lafuente

Защото това, което щеше да бъде в един пост, стана полу-бързо?

Умът се влияе от лунните фази. Дните на новолунието са, когато умът е по-малко активен (безпокойството ще бъде по-малко интензивно), това е и най-доброто време за гладуване за един ден, тъй като прочистването на тялото ще бъде по-ефективно. Това е и най-доброто време за започване на пости с продължителност по-малка от седмица.

През уикенда на 3/4/5 април луната ще бъде почти в полумесец, което е по-малко препоръчителната фаза на Луната за гладуване, тъй като умът ще бъде в своя максимален апогей. С гладуване се правят умствени усилия и контрол на желанията, по-добре да се прави, когато умът е с по-малко сила. Благодаря.

Преамбюл

Полубързото също позволява на тялото да се освободи от мазнини и токсини и да използва вътрешната си мъдрост, за да се справи с дисбалансите.

То ще започне в петък от 3 до 12:00 сутринта с приветствието

След това представяме стъпките за подготовка на тялото, преди и след фазата SemiFast.

Не забравяйте, че не можете да постите когато има основни заболявания, които изискват медицински контрол; автоимунни заболявания, респираторни заболявания или нарушения на метаболизма като диабет тип 1 и др. Ако страдате от някакво заболяване, уведомете ни, за да ви дадем телефонна консултация с лекаря.

Ако страдате от хроничен запек, Необходимо е да се консултирате с нашия медицински специалист, за да видите всеки отделен случай и да видите най-добрия вариант за извършване по-рано.

В понеделник следобед или утре на Марс ще ви изпратим диетата, която ще правим по време на Полубързо, за да можете да си купите това, от което се нуждаете.

Какво да правите преди гладуване?

Седмицата преди гладуването Избягвайте храни от животински произход, особено много мазните, трябва постепенно да ги замествате с растителни храни. Избягвайте също да ядете в големи количества, тъй като яденето на малко количество храна през предходните дни ще намали чувството на глад.

ВАЖНО Откажете се от сладкиши, бисквитки или храни с високо съдържание на консерванти и оцветители.

Добавете към обичайната си диета много плодове и зеленчуци, които освен да заситят апетита ви, ще ви помогнат да прочистите тялото си от вредни токсини, което ще допринесе за по-добър резултат при започване на бързото.

Предишните 3 дни яжте диета, базирана на зеленчуци и плодове, намалете количеството храна на вечеря, идеалното би било да ядете само папая през нощта през тези дни и ако искате нещо горещо със супа или зеленчуков бульон. Сутрин вземете чаша топла вода с лимон и щипка сол (сол само за хора, които не я задържат) и не яжте нищо в продължение на един час.

ВАЖНО Пийте много: И в двата случая е от съществено значение да се пие между храненията през целия ден: 2 до 3 литра вода колкото е възможно по-жива. Счита се, че се приема достатъчно количество напитка, когато отделената урина е практически безцветна. Не пийте вода по време на хранене, вземете я 45 минути преди и 2 часа след това.

Ако имате въпроси или проблеми, свържете се с нас. Благодаря

Какво ти е необходимо?

Освен вътрешно пречистване с гладуване, ще помогнем на тялото да пречисти външните токсини, ще го правим с вани за крака в гореща вода през нощта.

За това е необходимо да имате:

1) Малка кърпа за почистване на краката.
2) Леген, който краката прилягат, за да ги поставите във вода със сол.
3) 500 гр. Морска сол
4) Термос, за да поддържа водата или инфузията топла.
5) Бележник и химикал, които да запишете, ако сметнете за необходимо.

Какво да правим след гладуване?

След като постът приключи, опитайте се да ядете храната си постепенно. Тези ястия трябва да бъдат здравословни и за предпочитане да се състоят от плодове, зеленчуци, бульони. След като постът приключи, ще забележите, че не чувствате глад. Слушайте интериора си, със сигурност ще знаете какво да ядете и кога да го направите.

Както ще видите, извършването на успешен пост изисква вътрешна подготовка и тялото ви. Следвайте гореспоменатите съвети и ще видите, че можете да извършите поста с щастлив край.

Пространството за практики

Ако е възможно, е необходимо да имате специално пространство за извършване на практиките, пространство, където можете да поставите постелка и да легнете, където можете да седнете удобно, за да медитирате и да правите практиките, където можете да запалите свещ и тамян, (Огънят и тамянът помагат за прочистването на плътните фини енергии, (които ние носим и ще освободим с практиките), ако нямате, не се притеснявайте, дни по-късно, когато го имате и можете да запалите свещ и тамян, за два или три дни.

Знам, че много хора ще искат да правят практиките (особено медитативните) с музика, това е вашето решение, особено не ви препоръчвам, вашият глас, вашата мисъл е най-добрата музика, която може да ви съпътства.

Някои хора вече са били тук, на пост и знаете, че музиката не се използва за практики и това има дълбока причина, е нашият съвет. Сега всеки човек е свободен да го направи, както се чувства най-добре.

Как е методологията Fasting или SemiFast у дома

Тъй като комуникацията чрез интернет, която имаме в Лунеда, върви такава, каквато е, имаме много съкращения, особено в наши дни. Избрахме полу-директен режим за развитие на дейността, който вече ни даде много добри резултати в предишния домашен пост от 20 до 22 март. и това е чрез WhatsApp, за това ние създадохме.

СПИСЪК НА WHATSAPP, списък за изпращане на практиките и връзки към страниците, където са практиките. Поради тази причина е важно да имате телефонния номер 608232310 сред вашите контакти, ако не, няма да получите информацията.

ГРУПА WHATSAPP. За да поддържа комуникацията отворена за всички хора, особено за общи въпроси и всички съмнения, които може да имате, групата е единствено и изключително за тази цел, два дни след приключване, тя ще бъде изтрита.

Тази група е преди всичко, за да можете да задавате въпросите публично и други хора да се възползват от отговора, въпросите, които са много лични, го правят директно или на Хосе Антонио във връзка с практиките или на д-р Хуан Хосе Нуниес във всичко свързани със здравни проблеми към съответния им WhatsApp.

Ще има конкретна страница за този Полубърз, където ще бъдат всички практики, инструкции и графици, така че да можете да проследите, със звуци и видеоклипове,

Препоръчваме на всички да извършват дейностите едновременно, това генерира по-голяма ударна вълна, която облагодетелства всички.

ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Вие сте тук по вашата воля, ако искате да видите резултати, съветваме ви да следвате практиките в установеното време, стига това да не ви пречи, сън, някакви домашни задължения или някаква болка.

Има хора, които им дават да спят и единственото, което искат по време на гладуването, е да спят, перфектно, следвайте ритъма си по всяко време, ако видите, че ритъмът на групата ви причинява дискомфорт.