Декалог на Испанското общество по ревматология (SER) за пациенти със спондилоартрит, в рамките на „Най-доброто от годината при спондилоартрит“. Поне половин милион пациенти в Испания страдат от това ревматично заболяване.
Декалог на Испанското общество по ревматология (SER) за пациенти със спондилоартрит, в рамките на „Най-доброто от годината при спондилоартрит“. Поне половин милион пациенти в Испания страдат от това ревматично заболяване.
Спондилоартропатиите или спондилоартритът представляват хетерогенно семейство ревматични заболявания, които споделят клинични, патогенни, генетични, радиологични, епидемиологични и терапевтични характеристики на отговор, което им позволява да бъдат разграничени от други възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат. В тази група патологии са аксиален спондилоартрит и псориатичен артрит, както и артрит, свързан с възпалителни заболявания на червата и артрит, реактивен на инфекции. За тях, които засягат поне половин милион пациенти в Испания, са обсъждани специалистите по ревматология, събрани във II издание на „Най-доброто от годината при спондилоартрит“, което се проведе наскоро.
С помощта на лекарите Виктория Наваро и Рубен Куейро, координатори на курсовете, и д-р Ракел Алмодовар, делегат на Комисията за обучение и обучение към Испанското общество по ревматология (SER), следният декалог със съвети за пациенти със спондилоартрит:
1. БЕЗ ПУШЕНЕ. Няколко проучвания показват, че тютюнът е свързан с по-активно заболяване, по-голямо структурно увреждане на гръбначния стълб и по-лошо здраве, отговор и придържане към терапиите. Въпреки че в началото може да е трудно, отказът ще помогне за подобряване на заболяването.
2. УПРАЖНЕНИЕ. Това трябва да бъде съобразено с вкусовете и условията на всеки пациент. Ползите от редовната физическа активност, които са наблюдавани в научни изследвания, проведени специално при хора със спондилоартрит, включват следното:
Намалено възпаление (възпалителна активност).
Подобрена физическа функция. Увеличава способността за изпълнение на задачи, които изискват физически усилия.
Упражненията подобряват способността на гръдния кош да се разширява и количеството въздух, което може да се вкара в белите дробове.
Подобрена гръбначна подвижност и гъвкавост. Намалено усещане за скованост.
Подобрено настроение, безпокойство и повишено чувство за благополучие.
Намаляване на болката.
Подобрена фитнес форма.
Подобрено качество на живот.
Намалена умора.
Подобрен сън и нощна почивка.
3. ГРИЖИ С ХРАНАТА. Препоръките са същите като за общата популация: избягвайте затлъстяването и яжте балансирана средиземноморска диета, контролирайте диетите с прекалено калории и избягвайте храни с високо съдържание на холестерол. Освен това е препоръчително да се избягва консумацията на алкохол, тъй като тези напитки ограничават употребата на тези лекарства, които могат да повлияят на черния дроб. От друга страна, наскоро има данни, че затлъстяването е свързано с по-лош отговор на терапиите.
4. ГОВОРЕТЕ С РЕВМАТОЛОГА. Всеки пациент е различен и техните навици в начина на живот също са важни, затова е важно да говорите с вашия ревматолог, да изразявате съмненията си и да вземате съвместни решения, така че професионалистите да могат да дадат на всеки пациент специфични грижи и лечение.
5. НАУЧЕТЕ ЗА БОЛЕСТТА. Пациентът трябва да бъде информиран за своето заболяване и лечение, за да вземе консенсусни решения с лекаря си. За това е важно да попитате вашия ревматолог за съмненията си и ако търсите информация сами, например в интернет, направете го на страници, чието съдържание е изготвено от медицински специалисти и одобрено от институция, като например уебсайт на испанската фондация по ревматология: www.inforeuma.com
6. СЛЕДВАЙТЕ ПО РАЗПИСАНО ЛЕКАРСТВО. Когато човекът успее да контролира заболяването, симптомите и качеството му на живот могат да се подобрят, за това е важно да отиде на срещи с ревматолога и да се подложи на анализите и медицинските тестове, които те показват. Освен това, не изоставяйте и не променяйте лекарството, предписано от лекаря, без той да го каже. Поддържането на болестта под контрол е от съществено значение, за да не доведе до свързани заболявания, като сърдечно-съдови проблеми или диабет, които биха могли да влошат качеството на живот на пациента.
7. ПОДДРЪЖКА НА ПРАВИЛНАТА ХИГИЕНА НА УСТА. Удобно е да отидете на стоматологични прегледи и да поддържате подходяща зъбна хигиена, тъй като е забелязано, че хората, които имат възпаление на венците и зъбите (пародонтоза), са по-склонни да страдат от други възпалителни заболявания.
8. ПОГРИЖЕТЕ СОЦИАЛНИТЕ ВРЪЗКИ. Натовареният ум, позитивното отношение и изготвянето на планове ще подобрят настроението ви. Вашите приятели и семейство могат да ви помогнат с емоционална подкрепа, разбиране и приемане на вашите ограничения и да ви окажат физическа помощ, за това е важно да говоря с тях за вашето заболяване. По същия начин може да ви бъде полезно да членувате в асоциация на пациенти, където ще намерите хора, които живеят със същата болест и могат да ви дадат подкрепа при всякакви съмнения или нужди, които могат да възникнат. Например испанският координатор на асоциации на пациенти със спондилоартрит (CEADE): www.espondiloartritisaxial.org
9. ИЗБЯГВАЙТЕ СТРЕСА. Важно е да си почивате правилно и да спите достатъчно часове, тъй като нощната почивка е от съществено значение, за да се чувствате добре физически и психически.
10. ОКО ЗА БОЛКИ В КЪРМАТА. Спондилоартритът се свързва с други възпалителни заболявания, като възпалително заболяване на червата (болест на Crohn и улцерозен колит). Ето защо, при симптоми като честа коремна болка, диария или неоправдано отслабване, трябва да се консултирате с ревматолог, защото може да се наложи да ви насочите към специалист по храносмилателната система.