Че през седемдесетте години на миналия век захарната индустрия започва да прониква във всички видове хранителни продукти, налагайки пристрастяващата сила на глюкозата както в безалкохолни напитки, така и в кифлички, сладкиши, шоколади и дори колбаси, нова епидемия се издигна тихо до протест: диабет тип 2, придобит, а не вроден.

разберем

Какво количество захар трябва да има киселото мляко, за да бъде здравословно?

Знам повече

СЗО изчислява, че в момента един от 11 души в света вече е диабетик от тази модалност, в същото време това милиони и половина умират по света всяка година поради нейните опустошителни последици и се изчислява, че в бъдеще, ако не бъде отстранено, то може да се превърне в определено забавяне на световната икономика поради разходите си за здравеопазване.

Как действа този диабет?

Връзката между консумацията на добавени захари и диабета е все по-известна от широката общественост, която научи, че излишъкът от захар принуждава панкреаса да произвежда повече инсулин от нормалното, хормонът, който улавя цялата захар и я насочва към клетките на тялото, за да ги храни. Но те, когато получават излишък от глюкоза за продължителен период, са склонни да се противопоставят на приемането й; станете „глухи“ за претенцията за инсулин и откажете да се храните.

Следователно панкреасът трябва да произвежда още повече инсулин, за да накара значителна част от клетките да приемат част от тази захар, за да създадат енергия, която да им позволи да живеят. Какво ние се пристрастяваме към добавената захар, Консумираме все повече и повече, често скрити в малко вероятни продукти. Следователно този цикъл на „клетъчна глухота“ - нарича се „инсулинова резистентност“ - който се компенсира от по-високи нива на инсулин, ускорява и от своя страна увеличава глухотата на клетките.

Това е порочен кръг, който завършва, когато панкреасът "се разкъса" и спира да бъде функционален за производството на инсулин. Нашето тяло вече не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин и дисфункцията води до повишаване на нивата на кръвната ни глюкоза в същото време, когато не достига достатъчно храна до клетките, особено тези, които са най-отдалечени от областта на черния дроб, която е център за производство на свободна глюкоза. Добре дошли при диабет тип 2.

Какви са последиците от него?

Добрата новина е, че диабет тип 2 може да бъде обратими, ако са идентифицирани в ранните години; За разлика от тип 1, които са автоимунни или идиопатични видове заболявания, които предотвратяват производството на инсулин от клетките на панкреаса. Лошата новина е, че за да го обърнете, трябва да преодолеете пристрастяването към захарта, което е социално прието за нормално, но чиито дългосрочни ефекти могат да бъдат толкова опустошителни, колкото това на най-лошите лекарства.

Ако не спрем, или умерено много, Кока-кола, сладкиши, сладкиши, рафинирани брашна, преработени продукти и консерви, конфитюри, мед, и дълъг списък с храни, имаме много числа, които да завършат с диабет тип 2, което ще ни доведе, наред с други проблеми до:

  • слепота,
  • некроза на крайниците, водеща до ампутации,
  • повтарящи се бъбречни инфекции с висок риск от смърт,
  • депресия на имунната система,
  • психологически депресии,
  • смърт от множество причини, включително сърдечна недостатъчност или, според някои проучвания, рак на черния дроб или панкреаса.

Предвид клиничната картина на диабета, Може би е добра идея да помислим дали да не страдаме от това заболяване или какъв риск имаме да го страдаме в бъдеще. Добър индекс е да изследвате храните и напитките, които съставляват нашата диета и да наблюдавате дали има прекомерно присъствие на добавени захари; За това ще трябва да се замислим, ако консумираме някоя от гореописаните храни.

Въпреки това, не винаги е лесно да разпознаем наличието на глюкоза в продуктите, което може да бъде скрито по много начини, или ни е трудно да приемем, че сме пристрастени към нея. Следователно не боли обърнете внимание на следните десет симптома, за да имате повече улики за потенциалния ни риск; Както и да е, те сами по себе си не могат да бъдат решаващи, но трябва да са ни полезни, когато решим да отидем на лекар, който ще извърши задължителните анализи и изследвания. Обръщането на диабета е въпрос на време.

Симптоми, че можем да сме диабетици

1. Непрекъснато ходим до тоалетната

Прекомерната честота на уриниране показва неизправност на бъбречната система, която може да бъде причинена от високи нива на глюкоза в кръвта, които инхибират секрецията на антидиуретичния хормон вазопресин.

2. Постоянна жажда

По същия начин прекомерната диуреза, която постоянно изтегля водата от нашата система, за да я изпрати в пикочните пътища, ни създава усещане за непрекъсната дехидратация, която в същото време ускорява диурезата.

3. Слабост и умора

В резултат на тези процеси на дехидратация и затрудненото получаване на достатъчно окислителна енергия в клетките, ние се чувстваме уморени, с малко енергия, защото наистина сме недохранени.

4. Необичайно чувство на глад

Сигналът, изпратен от тялото, е, че той не се храни добре, въпреки че постоянно ядем въглехидрати; Причината е, от една страна, еволюционна - като събирачи на ловци сме приспособени да ядем максималното количество захар, когато го открием - като дисфункционална, тъй като клетките наистина гладуват, тъй като няма инсулин, за да получат глюкоза.

5. Прилошаване на стомаха и гадене

Можем да почувстваме класическото гадене от празен стомах и спазми.

6. Отслабване

Отначало, въпреки че очевидно ядем много, можем да отслабнем, защото мускулната ни маса намалява поради липсата на енергия под формата на захар.

7. Облачен изглед

Липсата на инсулин, който носи захарта, особено засяга различните очни клетки, които започват да губят своята ефективност. В крайна сметка много диабетици се оказват слепи.

8. Порези и ожулвания, които се лекуват слабо

В резултат на невъзможността да доставят храната си до клетките, тези на крайниците обикновено умират и създават тъканна некроза, която завършва с ампутации. Но първо те показват недостатъчен капацитет за заздравяване на рани.

9. Изтръпване на ръцете и краката

Тъй като кръвоносната система като цяло страда, нормално е в повечето периферни области да има симптоми на лошо кръвообращение.

10. Повтарящи се инфекции на урина, кожа или венци

По същия начин имунната система също не е функционална и не може да предотврати инфекции в най-повърхностните области на тялото, както и в бъбречната система, която е силно принудена от прекомерна диуреза.

Не е въпрос да знаете колко от тези помещения срещате, за да решите, че сте диабетик или диабетик, но ако смятате, че отговаряте на профила, а също така, анализирайки диетата си, си представяте, че има изобилие от свободни захари и въглехидрати, не се колебайте да се консултирате с лекар и да се предадете в ръцете на диетолог.

Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за нашите бюлетини

Че през десетилетието на седемдесетте години на миналия век захарната индустрия започва да прониква във всички видове хранителни продукти, налагайки пристрастяващата сила на глюкозата както в безалкохолни напитки, така и в кифлички, сладкиши, шоколади и дори колбаси, нова епидемия тихо се издигна до протест: диабет тип 2, придобит, а не вроден.

Какво количество захар трябва да има киселото мляко, за да бъде здравословно?

Знам повече

СЗО изчислява, че в момента един от 11 души в света вече е диабетик от тази модалност, в същото време това милиони и половина умират по света всяка година поради нейните опустошителни последици и се изчислява, че в бъдеще, ако не бъде отстранено, може да се превърне в определено забавяне на световната икономика поради разходите си за здравеопазване.