Колкото двама души да се обичат и поддържат връзка, която можем да обозначим като хармоника, рано или късно ще трябва да се сблъскат с двойка конфликт. Това е неизбежно, а също и здравословно. Конфликтът е възможност за анализ и решение.
Има и такива, които преминават от противоречие към противоречие, от битка на битка и те все още чувстват, че има достатъчно любов, за да не се скъса връзката. Може би просто все още не знаят как да се справят с конфликт във връзката и затова не са в състояние да решат проблемите си.
Има някои насоки Основни принципи, които трябва да се вземат предвид, когато се сблъскате с конфликт в отношенията. Те са директиви, които също са придружени от здрав разум. Въпреки това, макар да изглежда логично, много пъти ние игнорираме тези модели, пораждайки конфликти, които не са разрешени или го правим със споразумение, което не удовлетворява страните. Нека да видим какви са тези насоки.
„Няма любов в мир. Винаги е придружен от агонии, екстаз, интензивни радости и дълбока тъга ".
-Пауло Куелю-
1. Успокойте се, след това общувайте и действайте
Гняв, придружен от импулсивност, това е един от факторите, които най-много влошават всяка връзка. Прелива просто, защото сме свикнали.
Можем обаче да свикнем и да бъдем тихи и да стоим неподвижни, докато мине онази вълна от ярост, която носи толкова много негативни последици.
2. Съмнение
Следователно сигурността е по-малка, отколкото си мислим, съмнението, разбирано като благоразумие, трябва да обитава повече места, отколкото да се установи.
Нека другият изложи своите причини, намерения и действия. Отворете ума, за да разберете други гледни точки. Разбирането е инвестиция с много висока възвръщаемост.
3. Разкрийте това, което чувствате, честно
Един от начините за справяне с конфликт във връзката е съсредоточете се върху това, което чувствате, а не върху това, което мислите. Излагането на чувствата ви с искреност е освобождаващо за вас и обогатяващо за другия.
Изразите които са родени от сърце насърчават разбирането и в крайна сметка свързват връзката между двама души.
4. Не крещите, не малтретирайте
Крещенето и малтретирането те подклаждат конфликти и накърняват достойнството; Въпреки че от разгара на битката можем да го игнорираме, това е максима, която в крайна сметка царува.
Като крещите и се лишавате от чувствителност, вие упълномощавате другия да прави същото. Това в дългосрочен план само насърчава дистанцията и негодуванието.
5. Поемете отговорност първо
Склонни сме да търсим отговора на своите действия в действията на другите. „Изгонихте ме от моите кутии“, казваме ние, сякаш другите управляват поведението ни на воля.
Зрелите винаги са започнете всяко изследване на ситуацията, като определите отговорността на човека за случилото се. Опитът да обвините другия не решава конфликта във връзката.
6. Палач, жертва
Самовиктимизацията никога не помага, още по-малко, когато става въпрос за разрешаване на конфликт в отношенията. Когато единият човек се постави в положението на жертва и очевидно постави другия в позицията на палач, истинската отговорност и на единия, и на другия се изкривява.
По правило, единият се инфантилизира, докато другият придобива въображаеми сили. Това само допълнително обърква ситуацията.
7. Слушайте мълчаливо
В тишина можем да работим с нашия вътрешен диалог, с онези послания, които посвещаваме на себе си. Също така, в разговор това е учтивата прелюдия към речевите обрати.
Прекъсването на себе си е нещо, което поражда допълнително напрежение, защото това дразни и лишава желанието ни да се наложим.. Добра идея е да ограничите времето на интервенциите и да ги спазвате.
8. Фокусирайте се върху решенията
Много по-лесно е да се изправиш срещу конфликт във връзката, когато има конструктивно отношение към него. Това е отразено във факта да предложи дискусия с цел търсене на решения и решения, вместо да задълбочава дискомфорта. Ако акцентът е върху начина за решаване на проблема, решението на конфликта ще бъде по-близо.
9. Миналото допуска ремонт, но няма връщане
Ако един или и двамата членове на двойката са свикнали да отварят списъци с висящи сметки, тези сметки трудно могат да бъдат платени; особено, защото дългът обикновено се опитва да събере, когато прави това човекът, който се опитва да ги събере в ситуация на власт, на слабостта на другия или като защита, за да не поеме отговорност.
По този начин се нарушава така необходимият баланс за разрешаване на конфликта.
10. Заплахите нямат ъгли
Заплахите за изоставяне или причиняване на вреда съответстват на форма на психологическо насилие. В определен момент те могат да дадат усещане за функциониране; в никакъв случай обаче те няма да бъдат решение на конфликт.
С тях единият печели, а другият губи, има победители и губещи, което е може би най-лошият резултат от всички преговори.
Нито е добре да се хранят обиди. В една връзка всички трябва да прощаваме и да ни се прощава някой път. Всички правим грешки и заслужаваме шанс да поправим щетите, да кажем, че съжалявам.
Накрая, посочват, че волята, разположението и отношението представляват най-важната съставка за разрешаването на конфликта. Става въпрос само за култивиране на нашето емоционално образование, за да предложим по-интелигентни отговори на онези проблеми, които никога не липсват и които създават предизвикателства за двама хора, които обичат.