Бременността е за всяка жена един от най-вълнуващите етапи от живота, но в същото време може да бъде стресиращ месец, колкото и да е желано и търсено бебето и колкото и да е развълнувана майката. Винаги ще има множество промени, както на хормонално ниво, така и в живота на човека: телесни и физически промени, промени в работата, в двойката и т.н.
Следователно, промените в настроението, претърпени от бременна жена, са напълно нормални и двете двойки, както и околните в този ценен момент от живота им, трябва да се поставят на нейно място и да я подкрепят безусловно.
Бременност и хормони, какво се случва?
Хормоналните промени по време на бременност носят със себе си определени емоционални колебания, които си струва да се разгледат. Те се дължат на голямото увеличение на прогестерона и естрогените, което кара жената да изглежда по-емоционална от обикновено, въпреки че все още е рационална.
Можем да преминем от смях до плач, без да знаем защо, от еуфория до тъга или от мир до безпокойство.
Най-важното е да знаете, че това работи по този начин и да не му придавате по-голяма значимост оттогава, въпреки че е много досадно да бъдете един ден с усмивка и друг плач, хормоните са необходими за правилното развитие на бременността. Съществуването му подобрява имунната система на жената, предотвратява нова овулация и предпазва от възможен аборт.
Освен тези промени на ниво хумор, повишен прогестерон и естрогени услуга, че се оказваме по-уморени, което от своя страна също може да ни промени емоционално, ако сме много активни хора.
В допълнение, телесната температура се повишава и през първия триместър понякога можем да изпитаме лека ниска температура.
Естрогените също са отговорни за развитието на свръхчувствителност към определени миризми или усещания и от друга страна, той инхибира производството на серотонин, невротрансмитер, отговорен за емоционалната стабилност, така че не бива да се изненадвате, ако започнете да плачете и да се смеете едновременно.
Не всичко е хормони
Вярно е, че емоционалните коктейли, които се произвеждат на този етап, са много мощни и заливат мозъка ни, което затруднява самоконтрола, но и самата бременност за това, което предполага и ще предположи, че може да предизвика много преливащи емоции у жените. Нормално е да изпитвате страх и безпокойство, тъй като ще се сблъскате с нещо ново, което не знаете, чудите се дали всичко ще върви добре, дали ще има много разходи, каква ще бъде доставката и т.н.
Понякога можете да се съмнявате в решението да забременеете и то е нормално, не се чувствайте зле от това.
Всяко решение носи последствия и е вярно, че животът ви вече няма да бъде този, който сте познавали. Понякога ще трябва да се лишите от определени преживявания и да се адаптирате към нови, но ще се възползвате от други много по-невероятни.
Умората, сънливостта, гаденето и всички физически промени, които изпитвате, също могат да ви накарат да се чувствате по-раздразнени и дори ядосани. и е логично, никой не обича да се чувства зле, но въпреки това си помислете, че това е най-красивият дискомфорт, който ще почувствате и че той има срок на годност с щастлив край.
Можете да направите нещо
ИПървата стъпка е безусловно ви приемат с вашите възходи и падения. Може да не сте в състояние да ги контролирате лесно, но имате власт в това как да се прецените, че ги имате. Ако вашият вътрешен диалог е от типа „Аз съм непоносима истерика“, „Ще бъда лоша майка, докато продължавам така“ или „съпругът ми ще ме изпрати на бухалката“, трябва незабавно да замените тези мисли с по-рационални и умерени.
Не забравяйте, че нормално е да преживеете тези промени, Вие не сте чудак, почти всички жени страдат от възходи и падения и това не означава, че те са "истерични" хора, а по-скоро хора, които понякога, на този етап от живота си, се оказват надолу и имат право да го правят.
След като сте се приели и сте се научили да се уважавате, следващата стъпка е да се опитате да деактивирате онези страхове, които възникват в резултат на новия ви етап.
За него, трябва да спрете винаги да се поставяте в най-лошия сценарий: ако се страхувате дали нещата ще вървят добре или не, помислете защо трябва да се объркат, какво е по-вероятно да се случи със средствата, които имаме в момента и броя на жените, които имат деца и всичко върви нормално.
Спрете да мислите за това, защото това, което трябва да се случи, ще се случи, независимо дали мислите за това повече или по-малко.
Наслаждавайте се на повече от всичко и когато казвам всичко, това е всичко, дори и лошата част. За да направите това, трябва да мислите, че всичко е част от чудото да донесеш човек на света. Помислете какво правите: заедно с партньора си създадохте живот, човек, който ще има своята роля в света и който ще го познае благодарение на вас.
Последно, Възползвайте се от този етап, за да се преоткриете, вярно е, че ще трябва да сте неактивни дълго време, но можете да продължите да правите нещата. Може би можете да си върнете това хоби, което сте изоставили отдавна и толкова много сте харесали. Става въпрос с каква нагласа подхождате към бременността си и там имате силата на избор.