детето

Абонирайте се за Vitónica

Със сигурност сте чували родители или баби и дядовци да казват, че техните детето се храни здравословно и е с наднормено тегло, следователно отвъд навиците, Каква може да е причината? Истината, въпреки че може да има някаква промяна или патология, която генерира наднормено тегло, не бих изключил навиците като причина за това толкова бързо.

Много пъти грешката е в това да вярваме, че детето се храни здравословно, когато в действителност не знаем състава на храната, която яде, например, редовно пие плодов сок на всяко хранене, което знаем, че може скрийте много захар в допълнение към предлагането на някои добри хранителни вещества за тялото.

Същото се случва и с зърнени храни, което според нас е по-добра алтернатива от хляба, когато в действителност зърнените храни за бебета имат много захар и натрий, следователно те също така концентрират калории.

И да не говорим за бърза храна или сладкиши, които най-често обичат малките в семейството.

Въпреки че основното нещо е контролирайте количеството от храната, която ядат, дори ако това е храна, която ние считаме за здравословна.

Също така често се вярва, че детето се движи достатъчно, но реалността показва това децата са все по-заседнали и знаем, че прекарването на дълго време пред телевизията не прави нищо за борба с наднорменото тегло.

И накрая, трябва да помислим и за моментите на консумация на храна на детето, защото често малките не искат да ядат, когато седят на масата и по този начин, ние възрастните смятаме, че ядат малко, но е важно да се открие приемът извън храненето е основен, тъй като точно както при възрастните хора, при децата - кълване може да добавите значително количество калории.

Само ако, след като се е погрижило за храненето и физическите упражнения, детето не промени теглото си или продължи да го увеличава, трябва да изхвърлим навици като причина за наднорменото тегло, тъй като реалността показва, че само малка част от случаите на детско затлъстяване се дължат на наследствени нарушения или хормонални промени от друго естество.

Затова не бързаме да изразяваме, че диетата или движението не са проблем при децата, а по-скоро анализираме добре храната, която ядат, напитките, дали кълват и количествата, които консумират, както и колко се движат или колко времето, което прекарват пред телевизора, за по-късно, ако изключите навиците като причина за наднорменото тегло.

Сподели Моето дете се храни здравословно и е с наднормено тегло, каква може да е причината?