Стана модерно сред известните личности, става дума за детоксикационни процедури на тялото чрез напитки; нещо, което помага да се освободи тялото от токсини и позволява на тялото да отслабва по-бързо.

елиминиране

Има драматични техники, като колоректални клизми; но ние ви оставяме тези предложения за пречистване на организма и полза от вътрешните и външните промени, които предлага чистата диета.

1. Зеленчуци и плодове

Основата на вашата диета трябва да бъдат тези естествени храни; намалете и дори елиминирайте рафинираните брашна и ултрапреработените храни, които освен хиперкалорични добавят и химикали към тялото ви. Поставете зеленчуците си в блендера.

2. Пийте много вода

Поддържането на тялото ви хидратирано в допълнение към подобряването на функцията му ще ви попречи да почувствате тази подвеждаща дупка в стомаха си. Жаждата често се бърка с апетита.

3. Яжте многократно

Избягвайте пости и поддържайте метаболизма си активен чрез няколко малки хранения, които включват балансирано всички видове храни. Ще поддържате тялото си подхранено и без излишъци.

4. Физическа активност

Както при всяка добра диета, упражненията са необходими. Можете да правите аеробни упражнения, които активират сърдечния ритъм и ускоряват метаболизма. Укрепването на мускулите и поддържането на добра телесна маса ще ви даде сила и ще помогне на метаболизма ви да изгори повече калории.

Удължете резултатите от детокс диетата и се възползвайте от усилията за поддържане на тези навици и ги превърнете в здравословен начин на живот-