Детокс рецептите включват зеленчуци, сезонни плодове, сушени семена и някои бобови растения

The червата Те са склонни да натрупват голямо количество отпадъци и токсини, които в дългосрочен план могат да повлияят на цялостното функциониране на храносмилателната система. По тази причина дренажът и почистването на толкова важна част от тялото, каквото е дебелото черво От съществено значение е, ако искаме да гарантираме добро общо здраве. Една от актуалните тенденции в това отношение се намира в детокс диети, един вид донякъде радикални режими, които чрез много специфична диета възнамеряват да изпълнят тази работа на детоксикация на червата. Обясняваме някои от нейните ключове.

черво

Почистете дебелото черво с детокс диета

Имайте предвид, че всичко, което може да бъде постигнато чрез a здравословен начин на живот Може да ни избегне много проблеми под формата както на чревни, така и на храносмилателни аномалии. Храната играе съществена роля в този сценарий, тъй като ако положим усилия да изпълним здравословна и балансирана диета През по-голямата част от живота си няма да се налага да прибягваме до някакъв екстремен метод за прочистване на дебелото черво от токсини. Като казахме това, ние също предлагаме, ако е необходимо, посещение при семейния лекар, за да се получи съвет от експерт.

The детокс рецепти Чрез което можете да получите достъп до ефективно прочистване на червата, обикновено включва продукти като зеленчуци, сезонни плодове, сушени семена и някои видове бобови растения. Един от най-добрите начини да прочистване на дебелото черво Резултатът е препарат, състоящ се от сок от два портокала, седем ягоди и три нарязани праскови. Трябва да се опитате да го пиете на гладно, за да елиминирате всички онези токсини, които са били натрупани в споменатата област на тялото.

Няколко съвета, за да не се налага да прибягвате до този тип Крайни мерки Те преминават през консумация на поне две парчета плодове на ден, ядене на цели въглехидрати, въвеждане на храни, богати на фибри и протеини в храната ни, извършване на около тридесет минути физически упражнения всеки ден и избягване на сладки продукти или продукти с прекомерен състав на мазнини.

Можете да прочетете още статии, подобни на Детокс диета за прочистване на дебелото черво: премахнете токсините от червата, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.