Диета за премахване на мастния черен дроб. Снимка: Unsplash

лесен

За да се сбогувате с това заболяване е необходимо да промените диетата си.

Какво представлява мастният черен дроб? Известен в медицински термини като чернодробна стеатоза, това е нарушение, което се развива поради натрупването на мазнини в чернодробните клетки. То може да бъде претърпено от неправилно функциониране на метаболизма или от увреждане на органа поради алкохолизъм.

Също така е свързано с прекомерното натрупване на холестерол и триглицериди, въпреки че почти винаги се идентифицират няколко задействащи фактора.

Мастни чернодробни симптоми:

  • Лека или умерена болка в горната дясна част на корема
  • Увеличен черен дроб
  • Разширени кръвоносни съдове
  • Пожълтяване на кожата и очите (жълтеница)
  • Загуба на апетит и загуба на тегло
  • Усещане за тежест и газове след хранене
  • Гадене и световъртеж
  • Хронична умора и слабост
  • Проблеми с концентрацията

Как да издухваме корема с 5 природни средства

Диета за борба с мастния черен дроб

Тези, които осигуряват хранителни вещества като омега 3, антиоксиданти и витамини и минерали.

  • Нискомаслено обикновено кисело мляко
  • Бобови растения (в умерена форма)
  • Ядки и семена
  • Пълнозърнести храни (особено овес и кафяв ориз)
  • Пресни плодове и зеленчуци
  • Той трябва да бъде придружен с обилна консумация на вода и здравословни инфузии като зелен чай или този, който предпочитате (без захар)

Как да премахнем задържането на течности с 3 природни средства

Хората с чернодробна стеатоза имат по-бавен метаболизъм и са по-устойчиви на инсулин. Поради тази причина вашата диета трябва да изключва тези храни, които повишават кръвната захар. Трябва да намалите или премахнете следното:

  • Рафинирани зърнени закуски
  • Рафинирана захар и производни
  • Промишлен хляб и хлебни изделия
  • Безалкохолни напитки, газирани напитки и спортни напитки
  • Много солени храни
  • Пържени картофи или пакет
  • Бира и алкохолни напитки
  • Цели млечни продукти
  • Бърза и консервирана храна
  • Червено месо и колбаси

В допълнение към подобряването на вашата диета, умерената физическа активност също ще ви помогне да се борите по-лесно с мастния черен дроб. Следвайте тези съвети и ще забележите разликата.