Диета за премахване на мастния черен дроб. Снимка: Unsplash
За да се сбогувате с това заболяване е необходимо да промените диетата си.
Какво представлява мастният черен дроб? Известен в медицински термини като чернодробна стеатоза, това е нарушение, което се развива поради натрупването на мазнини в чернодробните клетки. То може да бъде претърпено от неправилно функциониране на метаболизма или от увреждане на органа поради алкохолизъм.
Също така е свързано с прекомерното натрупване на холестерол и триглицериди, въпреки че почти винаги се идентифицират няколко задействащи фактора.
Мастни чернодробни симптоми:
- Лека или умерена болка в горната дясна част на корема
- Увеличен черен дроб
- Разширени кръвоносни съдове
- Пожълтяване на кожата и очите (жълтеница)
- Загуба на апетит и загуба на тегло
- Усещане за тежест и газове след хранене
- Гадене и световъртеж
- Хронична умора и слабост
- Проблеми с концентрацията
Как да издухваме корема с 5 природни средства
Диета за борба с мастния черен дроб
Тези, които осигуряват хранителни вещества като омега 3, антиоксиданти и витамини и минерали.
- Нискомаслено обикновено кисело мляко
- Бобови растения (в умерена форма)
- Ядки и семена
- Пълнозърнести храни (особено овес и кафяв ориз)
- Пресни плодове и зеленчуци
- Той трябва да бъде придружен с обилна консумация на вода и здравословни инфузии като зелен чай или този, който предпочитате (без захар)
Как да премахнем задържането на течности с 3 природни средства
Хората с чернодробна стеатоза имат по-бавен метаболизъм и са по-устойчиви на инсулин. Поради тази причина вашата диета трябва да изключва тези храни, които повишават кръвната захар. Трябва да намалите или премахнете следното:
- Рафинирани зърнени закуски
- Рафинирана захар и производни
- Промишлен хляб и хлебни изделия
- Безалкохолни напитки, газирани напитки и спортни напитки
- Много солени храни
- Пържени картофи или пакет
- Бира и алкохолни напитки
- Цели млечни продукти
- Бърза и консервирана храна
- Червено месо и колбаси
В допълнение към подобряването на вашата диета, умерената физическа активност също ще ви помогне да се борите по-лесно с мастния черен дроб. Следвайте тези съвети и ще забележите разликата.
- Детокс диета за елиминиране на токсините и отслабване лесно
- Препоръчителна диета за тлъст черен дроб - по-добре със здравето
- Диета за затлъстяване на черния дроб и диабет; Здравословни идеи
- Лесна и безопасна мастна чернодробна диета
- Здравословна диета за дебел дроб на черния дроб - Зеленчуци карфиол Mustardfree изтегляне