черен

Чернодробната стеатоза или мастната чернодробна болест е състояние, което произвежда излишък от мазнини в този орган.

Това може да се дължи на няколко причини, като затлъстяване, прекомерна консумация на алкохол или генетично предразположение.

Важно е да знаете, че черният дроб има способността да се регенерира, дори след тежки увреждания.

Лечението на мастен черен дроб включва предимно диета с ниско съдържание на мазнини за подпомагане на регенерацията на клетките и подобряване на здравето на черния дроб.

Препоръки за лечение на затлъстяване на черния дроб

Първото нещо, което трябва да направим, е следвайте препоръките на лекаря. Той е този, който може най-добре да ни помогне да лекуваме тази патология.

Трябва да се отбележи, че заедно с медикаментозното лечение редовното упражнение и спазването на диетичните препоръки ще спомогнат за поддържането на здравето на черния дроб. Според множество разследвания, и двете съвместни алтернативи са от съществено значение за подобряване на органа.

Препоръчва се диета с ниско съдържание на мазнини и богата на сложни въглехидрати.

Те могат да бъдат пресни плодове и зеленчуци, тъй като са богати на хранителни вещества. Също така пълнозърнести храни, като хляб, тестени изделия, зърнени храни и кафяв ориз.

Трябва да се включат постни меса като пилешко или пуешко месо и наситените мазнини трябва да бъдат строго се избягва.

Те могат да бъдат заместени, като се използват храни като масло, маргарин или скъсване, или търсите доставка на здравословни мазнини, като екстра върджин зехтин.

Също така избягвайте червеното месо и преработените храни с високо съдържание на мазнини, като пържени картофи, пържени храни или преработени меса, тъй като те трябва да бъдат елиминирани от вашата диета.

Препоръчителни храни, когато има мастен черен дроб

Няколко проучвания показаха това средиземноморската диета може да забави развитието на мастен черен дроб. Въпреки че все още липсват научни доказателства, за да се потвърдят категорично ползите от него, не боли да знаете малко повече за най-препоръчителните видове храни.

Плодове и зеленчуци

Повечето плодове и зеленчуци са нискокалорични храни, за да помогне за контролиране на теглото.

Вярно е, че те ви помагат да отслабнете и да намалите нивата на холестерола, тъй като те са богата на фибри. Трябва обаче внимавай, тъй като според многобройни проучвания, високата консумация на храни с фруктоза (индустриални или производни плодови сокове) може да причини много щети на черния дроб.

Консултирайте се първо с Вашия лекар, преди да вземете какъвто и да е вид храна. Сред тези, които обикновено се препоръчват най-много, се открояват следните:

  • Артишок
  • Зелени листни зеленчуци
  • Патладжан
  • Тиквички
  • Домати
  • Ягоди
  • Ябълки

Зеленчуци

Те биха помогнали да се предотврати прогресирането на мастна чернодробна болест, тъй като те са богати на протеини и нискокалорични.

Те са с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий, като по този начин понижават кръвното налягане.

  • Боб
  • боб
  • Леща за готвене
  • Зелен грах

Постно месо и риба

Изберете постни протеини, като пилешко и риба, и избягвайте тлъсти меса, като червено месо, което е с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол.

Рибата е особено здравословна, защото съдържа Омега-3 мастни киселини.

Здравословни мазнини

Наличието на висок холестерол увеличава риска от мастни чернодробни заболявания, така че е важно да избягвате храни, богати на наситени мазнини.

  • Зехтин
  • Авокадо
  • Ядки
  • Ядки и семена

Избягвайте да консумирате наситени мазнини, като масло, маргарин, червено месо, палмови и кокосови масла и мазни млечни продукти; както и пържени, транс-мазнини и частично хидрогенирани мазнини.