Не трябва да е лесно да заснемете филм с толкова много интимни сцени и никой не знае това по-добре от Дакота Джонсън, която премина строги тренировки по време на снимките.

Ако сте актриса и ще прекарате важна част от филм гол или по бельо, нормалното е, че се притеснявате и интелигентното нещо, за което се грижите. Същата тази 28-годишна Дакота Джонсън се изправя пред снимките на последните два филма от сагата „Петдесет нюанса сиво“, тоест „Петдесет нюанса по-тъмно“ и „Петдесет нюанса освободени“. Това е, което знаем за неговото обучение.

джонсън

1. В дръзка маневра за спестяване на разходи „Петдесет по-тъмни остатъци“ и „Петдесет освободени нюанса“ бяха заснети едновременно, от февруари 2016 г. и в продължение на пет месеца. Избраната обстановка беше Ванкувър, въпреки че последните две седмици от „планирането“ на снимките бяха прекарани във Франция.

2. След лично интервю, Дакота Джонсън избра Рамона Браганца за треньор, същата жена, която отговаря за поддържането на форма Джесика Алба, от 17-годишна. Браганза е и треньор на Хали Бери, Аманда Сейфрид, Ан Хатауей и Кейт Бекинсейл.

3. Дакота не трябваше да сменя тялото си твърде много, за да играе Ана. "Въпреки че работихме усилено, за да определим гърба си, запазихме извивката на дупето и тонизираните кореми и ръце, основната цел беше тя да се движи поне 30 минути на ден ", обяснява Рамона.

4. Дакота тренирани пет дни в седмицата, 30 до 60 минути. „През първите месеци на стрелба тренирахме по-агресивно, но с напредването намалихме продължителността на сесиите до 30 минути. И понякога Дакота просто избяга. ".

5. Обученията се проведоха в фитнес, монтиран на ремарке. „Филмите с голям бюджет често инсталират такъв на снимачната площадка“, потвърждава Рамона. Онзи за „Петдесет нюанса. ”Беше напълно оборудван за всички видове упражнения. Използвана е както от Дакота, така и от Джейми Дорнан (Кристиан Грей), но се опитва да не съвпада. " Но само защото Джейми искаше да вдигне голяма тежест и тъй като ремаркето не беше толкова широко, това попречи на друг човек да спортува по едно и също време. ".

6. Дакота обича да тренира в изключително горещи условия. „Понякога тя е ходила на уроци по йога в допълнение към тренировките преди да стреля. Но винаги много горещо ”:

7. Аз също продължих специална диета по време на издънката. „Не контролирах тази част, но знам, че готвач от Ванкувър ще му донесе диетичната храна. Освен това пиеше много сокове. След като намери това, което обича да яде, той остава верен на менюто в продължение на месеци ”:

8. Дакота не говореше много на практика. "Той много защитава личния си живот и аз много го уважавах. И въпреки че стрелбата беше много тежка, с много дълги и взискателни дни, той никога не се оплака ”, продължава Рамона.

9. През последния месец на снимките, Дакота започна да тренира за следващата си роля: танцьорка. През последните две седмици тя е тренирала заедно с треньор по танци на непълно работно време във Франция. Вече нямаше време да продължи сесиите си с Браганза.

10. Дакота беше супер доволна от начина, по който тялото й изглеждаше по време на снимките. „Абсът беше важен за нея“, казва треньорът. „Когато тя започна да осъзнава, че те започват да се определят, тя се гордееше със себе си. Той придоби много увереност ".