Мастен черен дроб
Безалкохолна мастна чернодробна болест
Безалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD) е общ термин за различни чернодробни заболявания, които засягат хората, които пият малко или никакво алкохол. Има два вида това:
Алкохолна мастна чернодробна болест
Риск от заболяване
Мастната чернодробна болест засяга приблизително 25% от населението по света. И въпреки че причината за затлъстяването на черния дроб не е известна, изследователите знаят, че това е по-често при следните хора:
Промени, които могат да помогнат при мастни чернодробни заболявания
- Здравословна диета.
- Ваксинирайте се срещу хепатит А и В, грип и пневмококова болест.
- Упражнявайте често, отслабвайте, намалявайте мазнините в черния дроб.
Диабет
Диабетът е хронично заболяване, което се появява, тъй като панкреасът не синтезира количеството инсулин, от което се нуждае човешкото тяло, произвежда го с по-ниско качество или не е в състояние да го използва ефективно.
Диета с мастен черен дроб
Нисковъглехидратно хранене, богато на плодове, бобови растения и риба.
Храни, които не трябва да ядете
- Червено месо с високо съдържание на мазнини.
- Сладкарски продукти.
- Студени разфасовки като колбас, мортадела, бекон, шунка.
- Сосове.
- Масло, свинска мас, маргарин.
- Месо или пилешки кубчета.
- Захар и преработени и индустриализирани храни.
- Бързи или замразени храни.
- Избягвайте ориз, тестени изделия и бял хляб.
- Алкохолни напитки.
Препоръчителни храни
Препоръчваното нещо за елиминиране на мазнините от черния дроб е да отслабнете (в случай, че сте с наднормено тегло), тъй като когато загубите поне 10% от сегашното си тегло, нивата на чернодробните ензими се подобряват и благоприятстват елиминирането на натрупаните мазнини. Препоръчителните храни са:
- Консумирайте от 4 до 5 порции плодове и зеленчуци на ден.
- Увеличете консумацията на храни, богати на фибри.
- Бяло месо и риба.
- Нискомаслено мляко и кисело мляко.
- Яйца с ниско съдържание на мазнини и бели сирена.
Примерно меню
- 2 филийки пълнозърнест хляб, 2 филийки бяло сирене и 1 портокал.
- 1 чаша нискомаслено кисело мляко с пълнозърнести зърнени храни и 1 круша.
- Омлет с 2 белтъка и жълтък със спанак.
Обяд и/или вечеря:
- Пилешки гърди без кожа на скара, кафяв ориз, маруля, салата от моркови и царевица.
- Тост от авокадо с извара без мазнини.
- Печен хек с натурално пюре от тиква, салата от цвекло с варен морков.
Всичко по-горе са здравословни препоръки, но винаги се консултирайте с Вашия лекар.
- Лесна и безопасна мастна чернодробна диета
- Препоръчителна диета за тлъст черен дроб - по-добре със здравето
- Диета за диабет 5 Идеи за закуска преди обяд, за да поддържате нивото на захар
- Диета за премахване на лесен и безопасен мастен черен дроб Соя Кармин
- Здравословна диета за дебел дроб на черния дроб - Зеленчуци карфиол Mustardfree изтегляне