начин

  • Актрисата и автор на песни Rita Wilson се ангажира с активен и здравословен начин на живот, особено след като оцеля от рак на гърдата.
  • Животът в карантина направи поддържането на рутина предизвикателно, което води до наддаване на тегло, но той казва „просто трябва да го приемете“.
  • Писането на песни и медитацията й помогнаха да се справи с живота в карантина.

Преди пандемията актрисата и автор на песни Rita Wilson медитираше ежедневно, водеше здравословна диета и активен начин на живот. Като оцелели от рак на гърдата, грижата за себе си е приоритет от години.

Но докато той се навеждаше към някои от тези навици по време на пандемията, придържането към рутина не беше лесно.

"Трудно беше да останеш съсредоточен", каза Уилсън на 63 години, който беше хоспитализиран за коронавирус през март, пред Insider. Подобно на много американци, той каза, че е наддал.

Уилсън говори пред Insider за здравословния си начин на живот, как да проявява състрадание към себе си, ако тялото й се е променило през последните месеци и какво й е помогнало през живота в карантина.

"Просто бъди мил със себе си, точно сега", каза Рита Уилсън.

Уилсън следва диета в средиземноморски стил, която включва много гръцко кисело мляко и, любимото му, боровинки. Ограничете червеното месо до няколко пъти месечно и алкохола до три до пет напитки седмично.

„Ям доста чиста диета и за някои хора може да е скучно, но това работи за мен“, каза тя пред Insider.

Той също обича да плува и да ходи, въпреки че тези навици са били по-трудни за поддържане по време на пандемията.

„Определено напълнях по време на карантината си и тогава щях да видя снимки на хора, които казваха:„ Вижте новото ми тяло под карантина! Загубил съм 10 килограма и съм в най-добрата форма, която някога съм бил! „И аз бях като„ Защо не го направих? “, Каза Уилсън.

Рита Уилсън по време на видео интервю за Insider

Но промяната не е отклонила нейния здрав образ на тялото.

Мисля, че просто трябва да го приемете. Просто трябва да кажете: „Това е сега и аз ще се върна към рутината си в крайна сметка или дори утре“ и просто си дайте почивка “, каза той. Уилсън, който също прегръща къдравата си коса и не се притеснява, че не е правила ноктите си от месеци.

"Просто бъди мил със себе си точно сега".

Пандемията е насърчила творчеството и артистичните връзки на Уилсън

В сравнение с борбата й с коронавируса, който я твърди, че е толкова гадна, че трябва да пълзи от спалнята до банята, опитът на Уилсън с живота в карантина е поносим и дори е хвърлила някои творчески съкровища.

Първо, публикацията в Instagram на неговия рап „Hip Hop Hooray“ стана вирусна. Записът беше своеобразен когнитивен тест, каза тя, тъй като преди години беше научила текста на филма „Момче гений“, но коронавирусът я обърка.

„Когато започнах да се чувствам още по-добре, пишех песни с много мои колеги текстописци и те също бяха нетърпеливи да творят“, каза Уилсън. "Така че за щастие успях да остана креативен и да пиша музика през по-голямата част от карантината си.".

Песента „Where’s My Country Song?“ - Кимване към жени, които може да не се чувстват представени в музиката, която често ги идеализира или обективира - беше записано по време на пандемията.

„Има жени, които живеят живот, на които може би не обръщаме много внимание или които не получават грижите, които наистина заслужават“, включително медицински сестри, основни работници и самотни майки, които са били особено натоварени по време на пандемията, той каза. „Исках да напиша нещо за тях“.

Медитацията и благодарността също са останали важни за нея. „Мисля, че се събуждам всеки ден с чувство на благодарност; Правя го всяка сутрин така или иначе, но стана по-дълбоко “, каза Рита Уилсън.