възстановяване

След няколко дни "излишъци" и преяждане много от нас започнаха да се замислят за лятото и колко удобно би било за здравето ни да предприеме някои мерки, като например да следва план за детоксикация.

Нека помислим, че въпреки това някаква храна в неговата справедлива мярка може да бъде здрави, злоупотреби никога няма да има. Поради тази причина сега трябва да започнем да преразглеждаме и да предприемем действия по въпроса и ако имаме намерение да го направим контролирайте диетата по време на празниците тя не е била напълно дисциплинирана, алтернатива за пречистване на токсините, натрупани в празниците е да следвате план за детоксикация.

Думата детокс се отнася до "Детоксикация", тъй като се основава на концепцията за здравословна диета, която позволява на отговорните органи премахване на токсините от тялото (черният дроб, бъбреците и червата) могат да работят по-добре.

В идеалния случай следвайте a здравословен начин на живот където комбинираме добри хранителни навици с програма от физически упражнения според нашите възможности и цели. С това ние ще се подобрим работата на Сърдечносъдова система (кръвообращение), ще намалим задържане на течности, ще намалим обем на тялото, ние ще премахнем нежеланите отпадъци, които са се съхранявали в тялото ни ... Грижата за себе си е възможна!

Ето няколко насоки за разработване на добър план за детоксикация:

ДИЕТА ДЕТОКС

Плодовете и зеленчуците са в основата на диета, насочена към пречистване на токсините.

Сред тях, що се отнася до зеленчуците, артишок Той е един от звездните почистващи препарати: откроява се със своите диуретични свойства в допълнение към функцията си да регулира червата, да стимулира производството на жлъчка и да изпразва жлъчния мехур, което го прави отлична храна за елиминиране на токсините.

В случай че плодове, Освен че са много нискокалорични, те са богата на фибри, идеален за пречистване на тялото. За да подобрите пречистващия ефект, можете да правите натурални сокове, като смесвате няколко плода с пулпа и без добавяне на захар.

ВОДАТА, ПРЕЧИСТИТЕЛНИЯТ ПАРОСЪОБРАЖЕНИЕ

Без съмнение, Вода е един от най-добрите съюзници за елиминират токсините. Като останем правилно хидратирани, ще подобрим храносмилането и ще се борим със задържането на течности. A Препоръчителна дневна доза да се консумира около литър и половина вода поне.

ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ ПО ОБЩ НАЧИН

Трябва да зададете календар, който гарантира минимум упражнения, независимо дали във фитнеса или на открито. Упражнението стимулира пречистването на токсините в тялото ви.


ДОПЪЛНИТЕ ПЛАНА СИ С DD6 DEPUR & DETOX

Най-добрата помощ за премахване на всички натрупани токсини в тялото е DD6 Depur & Detox. Неговите компоненти осигуряват предимства, които водят до по-добро храносмилане, благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и стимулирането му за секрецията на жлъчка по време на храносмилателния процес.

Скорошни влизания

Категории

  • Altafitoubers
  • Блог
  • Клуб за бегачи
  • Фитнес
  • Хранене
  • Свободно време
  • Списък за възпроизвеждане

Етикети

  • хранене
  • храна
  • Altafit
  • мотор
  • калории
  • кардио
  • съвети
  • ядро
  • да бягам
  • спорт
  • Диета
  • упражнение
  • бременност
  • годни
  • обучение
  • разтягане
  • фитнес
  • сила
  • функционален
  • фитнес
  • фитнес
  • Hombre de Hierro
  • Маратон
  • Мотивация
  • мускулест
  • Музика
  • Хранене
  • свободно време
  • пилатес
  • Списък за възпроизвеждане
  • Предписание
  • бягане
  • Здраве
  • трекинг
  • усещания
  • сесия
  • Spotify
  • туризъм
  • Активен туризъм
  • ЛЯТО
  • пътувания
  • Активен живот
  • Здравословен начин на живот
  • тренировка
  • ЙОГА

Подобряваме процеса на онлайн резервация и клиентската зона.
Моля, ако не виждате правилно My Altafit, изтрийте бисквитките от браузъра си.