детокс

Както знаем, в тялото ни обикновено се съхраняват различни токсини, които могат сериозно да повлияят на здравето ни. Ето защо е много важно да можете да ги премахнете, за да се радвате на добро здраве. Ето защо по-долу представяме най-добрите детоксикиращи инфузии.

Първото нещо, което трябва да знаем, е това Не трябва да надвишаваме консумацията на някоя от тези вливания. Според различни разследвания е важно преди всяко заболяване първо да се консултираме с нашия лекар и той да установи, ако сметне за подходящо, допълнителна фармакологична бдителност.

Няма научни доказателства, че лечебните билки детоксикират тялото ни. Самият организъм естествено се детоксикира.

Вярно е обаче, че можем да ви помогнем с умерения прием на тези вкусни и прости инфузии. Просто трябва да ги изпробвате!

Детокс инфузии

Грейпфрут или настойка от грейпфрут

Този тип инфузия е идеален за намаляване на апетита, повишаване на чувството за ситост, в допълнение към стимулиране на храносмилането. По този начин можем дори да отслабнем. От своя страна, подготовката му е много проста:

  • просто добавете няколко клина от грейпфрут към вряща вода и след това ги намачкайте. Запарката трябва да се изпие незабавно.

Настойка от мащерка

Настойката от мащерка помага за прочистването на организма и е храносмилателна, борба с наднорменото тегло и други видове заболявания. Освен това много хора го използват, за да избегнат лошия дъх, тъй като според многобройни проучвания той има страхотна антисептична функция.

Приготвянето на тази инфузия се състои в добавяне на супена лъжица мащерка в чаша вряща вода и оставянето й да почине десет минути.

Настойка от глухарче

Тази инфузия може да ни помогне да прочистим черния си дроб, освен че има мощен диуретичен ефект. Също така е много ефективен при запек.

За да го приготвите, просто трябва да добавите супена лъжица листа от глухарче в чаша вряща вода и да ги оставите да почиват там за около десет минути. Накрая инфузията се прецежда и пие в момента.

Инфузия на лимон

Лимонът е един от най-прекрасните плодове, които съществуват. Въпреки че много хора не го знаят, този цитрус има множество ползи за нашето здраве.

В такъв случай, настойката от лимон е идеална за детоксикация на тялото ни, благодарение на факта, че е изключително ефективен естествен антисептик. По същия начин може да се използва в случаи на треска или диария, въпреки че няма клинични доказателства в това отношение. Приготвянето му е същото като другите инфузии.

Настойка от целина

Този зеленчук съдържа голямо количество етерични масла, което го прави много добър вариант за детоксикация на тялото ни. Някои от най-големите му предимства са диуретичният ефект и ускоряването на чревния транзит.

Приготвянето му се състои в добавяне на няколко парченца целина в чаша вряща вода и оставянето им да почиват там в продължение на десет минути.

Лаврова инфузия

Лорелът е много добър лист за деотоксикация на тялото ни. Той служи главно за бъбречната система, стимулирайки диурезата, освен че предотвратява задържането на течности.

В този случай просто добавете няколко дафинови листа към чаша вряща вода и го оставете да почине десет минути.

Настойка от чай

Въпреки че инфузиите се характеризират главно с приготвяне с други видове съставки освен с чай, истината е, че чай може да се добавя към всякакъв вид инфузия, за да се получат повече ползи.

Както знаем, чайът като цяло е изключително полезен продукт за нашето тяло, особено зеленият чай.

Последният е пречистващ и детоксикиращ, освен че предотвратява образуването на мастен черен дроб. Приготвянето му е същото като всяка друга инфузия.

Винаги помнете, че преди да вземете някоя от детокс инфузиите трябва да се консултирате с Вашия лекар, когато се съмнявате в някакво лекарствено взаимодействие и въздействието на съставките върху здравето.

  • Romero-Jiménez, M., Campos-Sánchez, J., Analla, M., Muñoz-Serrano, A., & Alonso-Moraga, Á. (2005). Генотоксичност и антигенотоксичност на някои традиционни лечебни билки. Мутационни изследвания - генетична токсикология и екологична мутагенеза. https://doi.org/10.1016/j.mrgentox.2005.05.004
  • Чебути, Н. М. (2015). АНТИМИКРОБНА ДЕЙНОСТ НА ФЕНОЛНИТЕ ЕКСТРАКТИ ОТ ЦВЕТЯ CALENDULA OFFICINALIS, КУЛТИВИРАНИ В АЛЖИР. В 14-та Геоконференция на SGEM за ВОДНИ РЕСУРСИ. ГОРСКИ, МОРСКИ И ОКЕАНСКИ ЕКОСИСТЕМИ. https://doi.org/10.5593/sgem2014/b32/s14.043
  • Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2015). Чаят и неговата консумация: Ползи и рискове. Критични отзиви в науката за храните и храненето. https://doi.org/10.1080/10408398.2012.678949

Диплома по история от Университета на Страната на баските. Магистър по социални изследвания от Автономния университет в Мексико. Доктор по социални науки (UAM, 2018).

Работила е като копирайтър, управител на общността и редактор. В момента тя е професор по социални науки.