Хора
Здравословно
Витамин Е ви дебелее ли? Мит или реалност?
Ползите от витамин Е са добре известни на всички: за кожата, косата и тялото като цяло и има митове, че приемането му има възможно влияние върху телесното тегло.
На пазара има продукти, които обещават ползи за нашето здраве и разбира се: красота. Така се появяват капсулите с витамин Е, които някои познават като „витамин на младостта“, защото се борят със стареенето на клетките, освен че са свързани със сърдечно-съдовото здраве, но. За какво се отнася?
Винаги се е срещал в храни като някои растителни масла, ядки и семена, спанак, броколи, както и подсилени продукти като зърнени храни за закуска или кутия, сокове, маргарини. така или иначе. Ето защо е важно да проверявате етикетите на вашата храна.
За какво е? Според Националния здравен институт това е мастноразтворимо хранително вещество, което стимулира имунната система (като тези храни за повишаване на защитните сили) да се бори с бактериите и вирусите, освен че помага да се разширят кръвоносните съдове и да се предотврати образуването на съсиреци вътре.
Едно от най-широко разпространените му предимства обаче е неговата антиоксидантна сила, която предпазва клетките от увреждането на свободните радикали, на които всички сме изложени.
В някои случаи се счита, че добавянето на съдържанието на витамин Е капсули към нашата рутинна програма за красота може да донесе ползи. Знайте истината: няма научно доказателство, че приемането на витамин Е е угояване. Всъщност това е често срещан страх при консумацията на витамини. Те обаче нямат калории, поради което не влияят върху теглото ви. Диетолозите смятат, че консумацията на този витамин по естествен път или някои добавки може да помогне за предотвратяване натрупването на коремни мазнини.