Сусамово масло, естествен съюзник на сърцето

Съдържа сусамово или сусамово масло цинк, желязо и калций. Без съмнение един от най-ценените приноси на сусамовото масло е, магнезий. Диетологът Габриела Уриарте много често ни говореше за значението на този минерал за нашето здраве, особено за борба физическо и психическо изтощение, да се грижим за костите си, да укрепваме нервната система и дори да се борим с депресиите.

масло

В допълнение към магнезия, сусамовото масло също има голям принос в витамин Е, плюс фосфолипиди и лецитин, необходимо за подобряваме паметта си и предпазват нервните клетки. Всички тези елементи са основни за фаворизиране здраве на мозъка и предотвратяват много заболявания като ictus и дори болестта на Алцхаймер.

Сусамовото масло помага понижават холестерола и предотвратяват залепването на мазнините по нашите артерии, втвърдявайки ги. Това е, както казваме, естествен съюзник на сърцето ни. Сусамовото масло е много подходящо, например, за всички онези хора, които страдат проблеми с остеоартрит, артрит. Благодарение на мастни, линолова и олеинова киселини присъстващо в сусамовото масло, е възможно да се намали честотата на тези възпалителни процеси, които ни причиняват толкова много страдания.

Много е интересно да се знае, че на изток сусамовото масло се счита за "Дамско масло", от това как се грижите по-специално за здравето си. Успява да намали класическата болка, свързана с менструацията и освен това е много здравословна в стадия на менопауза.

Ядки, както обяснява диетологът Габриела Уриарте, ни дават ...

Цвеклото или цвеклото обикновено са свързани с анемия, кръвни заболявания ...

Ако хлябът с пшенично брашно е най-традиционно използваният в ...