Пътят към благосъстоянието често се копнее в различни области на живота. Търси се като еднопосочно пътуване, за да останете там и да се насладите на приятните моменти, които се получават в този контекст и в тази ситуация.
В тази област храната има повече от водеща роля, където разработването и прилагането на добра или лоша диета може да повлияе на различни аспекти от живота на човека. Пристигането на пролетта е отправна точка на поредица от благоприятни промени, от които тялото се нуждае, с ума в добро здраве и с наближаването на лятото.
Оставянето зад тежестта на зимата, токсините, придобити чрез готвене и навиците през последните месеци, е добро решение, стига да се прави по правилен, здравословен и приятен начин.
Детоксикацията е постоянен телесен процес. въпреки това, токсичните вещества се натрупват в организма и заплашват да създадат дисбаланс в системата, освен ако не влязат в тялото. Умората, мускулните болки или лошото храносмилане са само някои от показателните симптоми, че жизненоважни органи в тялото не работят на оптимално ниво.
Ето защо добрата диета се превръща в добро здраве и е най-добрият подарък, който тялото може да получи. Решението да започнете здравословна промяна, като изберете здравословни практики, може да ви помогне подобряване на имунната система. От време на време детоксът е от съществено значение за прочистване на организма и по този начин увеличаване на загубената жизненост.
The същност на детокс диета част от подпомагането на тялото да се отърве от токсините, които са се натрупали с течение на времето. Избягването и напълно елиминирането на храни и фактори, които потенциално съдържат вредни продукти, е често срещан елемент, присъстващ във всички детоксикационни диети. The приемът на храна се контролира от малки хранения до пълно гладуване. Консултирането с Вашия лекар преди започване на диета от този тип е най-доброто решение.
Ето три пролетни детокс диети, от които можете да избирате:
Лимон всяка сутрин
Изобретен от американския лекар Стенли Бъроуз преди повече от 60 години, той е известен като рутината, която напълно прочиства тялото. Някои специалисти препоръчват да се приема всяка сутрин, на гладно, с топла вода. Лимоните съдържат много вещества, особено лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин и лимонен, които насърчават имунитета и се борят с инфекцията.
Тридневната диета
Джей Роб, американски треньор, препоръчва яжте само плодове в продължение на три дни за насърчаване на изчистването на токсините и наднорменото тегло с естествени храни. Този 72-часов план изисква консумация на храна на всеки два часа, за да се увеличи системата максимално, поддържане на нивата на кръвната захар стабилни.
Планът за преход
Важен аспект на тази програма е смесването на храни, за да се изберат бързи комбинации, които водят до детоксикация, с висок прием на плодове и зеленчуци. Целта на този план е да доведе хората до консумирането на сурови храни чрез други, които вярват на този здравословен път, оставяне на лоши навици и свикване с нов стил на хранене. За разлика от типичната веганска диета, тази програма е измислена от диетолога Натали Роуз ви позволява да ядете храна от животински произход, както и шоколадови бонбони, за отстраняване на недостатъците, открити в типичните веган диети.