Лятото започва и ние сме потопени в добре познатата бикини операция за сваляне на излишните килограми, които натрупвахме през тези месеци. Искаме да детоксикираме тялото си и внезапно детоксикиращите храни започват да придобиват все по-голямо значение в диетата ни. Малката помощ обаче никога не вреди.

храносмилателната система

Е какво „последен в Ню Йорк“, и това е, че жителите на Голямата ябълка се детоксикират "с удара" на зеленчукови смутита. Не толкова апетитно, колкото класическото разбито мляко, но истината е, че те имат множество свойства дрениращо, детоксикиращо и храносмилателно това ще даде тази заслужена „почивка“ на храносмилателната ни система и ще благоприятства пречистващото прочистване.

The Д-р Франк Липман е архитектът на тази помощ в нашата диета и както е посочено на нейния уебсайт, лечението му „подобрява имунната система, подпомага храносмилането, поддържа енергията и насърчава умствената яснота и общото благосъстояние“.

Най-здравословното смути през лятото идва от ръката на някои разтварящи се пликове и дават началото на това, което изглежда най-готиният „еликсир на вечната младост“ в момента.

Най-новата тенденция? The смути от кейл, което, както обяснява лекарят, има множество предимства за мрежата refinery29.com: „Що се отнася до суперхрани, зелето е сред тях, тъй като има бета-каротин, калций, фолиева киселина, желязо, магнезий, калий и витамини А, С и K ".

„Вълшебната отвара“ не само благоприятства действието на храносмилателната система, но също така действа срещу фотостареенето, подхранва кожата, съживява я и подхранва ноктите и косата. „Непоглъщането на токсините и дразнителите, които са често срещана причина за чувствителност и възпаление - и допълването им с храносмилателни ензими, фибри и антибактериални билки - оставя на двигателя ни повече енергия за други неща“, обяснява Липман. Лекарската версия на тези зеленчукови бульони е представена в сашета с органични плодове и зеленчуци.

Не е необходимо обаче да поглъщате тези сашета, тъй като модата на „зелено смути“ може да възникне у дома. Според Джесика Ainscough, вашето домашно смути може да се материализира само с 5 много лесни стъпки. И трябва само да изберете зеленчуците, които искате да включите, като маруля, зеле, кресон.; вашата основа като кокосова вода; вашите плодове (добър вариант са плодове като киви или круша, които са с ниско съдържание на калории); добавете добавка като пчелен прашец и разбъркайте!