Как открих тази рецепта?

Вече сме на прага на лятото и поне много харесвам шейковете, особено защото освен страхотни, те имат и много полезни свойства за тялото ни. В този случай съм подготвил a Детокс шейк направени с ананас, целина, ябълка и банан. Друго предимство на това смути е, че не се нуждае от захар, защото комбинацията от плодове е толкова гладка и вкусна.

отслабване

The Ананас Поради високото си съдържание на бромелия, подобрява циркулацията и предотвратява образуването на съсиреци. Но това е и естествено храносмилане, тъй като бромелията помага за смилането на протеините, което насърчава храносмилането и съдържа пектин, който помага за предотвратяване на запек. Също така съдържа витамин С, йод, магнезий, фосфор и калций, полезни за щитовидната жлеза и нервните клетки. И друг аспект, който трябва да имате предвид, е, че той има манган, който помага на тялото да произвежда колаген, който е влакнест и устойчив протеин, който помага за изграждането на съединителни тъкани като кости, кожа и хрущял.

Целина: Целината може да не е в списъка ви с любими храни, но в комбинация с останалите плодове е отлична за отслабване, елиминиране на токсините и освен това има диуретичен ефект. Много нискокалорични и съставени от 95% вода. Осигурява ни витамини А, В, С и Е, както и натрий, сяра, желязо, магнезий, калий, фосфор и калций.

Apple: Това е един от най-пълноценните и обогатяващи плодове поради голямото количество хранителни вещества, намиращи се в него. 85% от състава му е вода, така че е много освежаващо и хидратиращо. Той бързо се усвоява в организма, богат е на фибри и калият се откроява сред минералното си съдържание. Витамин Е, въпреки че е дискретен източник, има антиоксидантно действие, намесва се в стабилността на кръвните клетки като червените кръвни клетки и в плодовитостта. Калият е минерал, необходим за предаването и генерирането на нервния импулс и за нормалната мускулна дейност.

Живовляк: Това е идеална енергийна добавка за всички, особено за тези, които се нуждаят от допълнителен запас от енергия, като деца, юноши, спортисти или някой с активен живот. Той има 0% мазнини и около 90 кал на 100 грама.

Хайде, след всичко, което ви казах, надявам се да се осмелите да подготвите това Детокс шейк защото е вкусно и виждате какви полезни свойства не му липсват. Но ако искате да подготвите други, можете да посетите всички, които съм качил в мрежата, като щракнете върху тук.

Detox Shake Video - стъпка по стъпка

Вече знаете, че ако имате такива съмнение да го направя Смути, Можете да ми кажете в коментари и ще ви отговоря възможно най-бързо. И ако рецептата ви е харесала, споделете я във вашата социална медия.