Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Купоните свършиха! След преяждане храна трябва да помогнем на тялото ни да се детоксикира от излишъци на грес, захари Y. брашна че той получава на вечери и подгрява, което изглежда безкрайно и, е, той възстановява възможно най-скоро.

след

Не забравяйте, че rosca de reyes и тамализата на Канделария.

Ето защо споделяме това Детокс след преяждане. Защото няма нищо по-добро от това да започнете годината да се чувствате сити и здрави.

Един от основните съвети за добро детокс е, че ядете поне три пъти на ден и въпреки че зависи от храна че сте консумирали в излишък, препоръчително е да не пренебрегвате храни, богати на фибри и течности.

Препоръчваме, когато става въпрос за апетита, да ги замените с хранителни храни като шепа ядки. През тези дни напълно забравете преработени храни.

Вероятно е след преяждане нивата на кръвната захар да се повишат и за тяхното стабилизиране е необходимо да добавите фибри към диетата, които могат да бъдат получени от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Добавянето на фибри към диетата след преяждане помага за усещането за пълнота в тялото, защото яденето на тези храни дъвче по-дълго. Можете да завършите диетата с диуретични напитки които премахват токсините от тялото.

Някои от тях са тези с кофеин, експертът по хранене Фернанда Алварадо ни каза, че за диуретичния ефект се препоръчват приблизително 250 до 300 ml. Така че можете да пиете малко черен чай или Зелен чай. Капките от лимон също се препоръчват за зелен чай, според Spoon University .