С тази смути от ябълки и киви, Днес закусих добра доза фибри и витамин С. Вече имам енергия за целия ден.
Смутитата или соковете са чудесен начин да ядете плодове, просто трябва да намерите комбинациите, които ви харесват най-много! Обичам този плод ябълка и киви и той също е пълен с полезни ефекти за нашето тяло. Вижте, вижте какво ни дава тази смес:
Ябълката
Той е диуретик, следователно благоприятства елиминирането на течности. Високото му съдържание на фосфор и фибри те са от основно значение за контрола на холестерола. Действа и като детоксикатор от черния дроб, а поради богатството си на фосфор е добре за стимулиране на паметта. Има антиоксидантна сила, действа срещу клетъчното стареене.
Кивито
Има много високо съдържание в витамин Ц, едно парче от този плод покрива почти препоръчителното дневно количество от този витамин. Той е много богат на фибри така че ни помага да подобрим чревния транзит и да контролираме холестерола.