Когато сте опитали всичко и изглежда, че нищо не работи за вас, когато правите една и друга диета, но нищо не работи, е време да се запитате как е тялото ви и метаболизмът ви.
Казват, че има хора с бавен метаболизъм
А други с ускорен метаболизъм, това може да е причината, че теглото ви не се движи правилно, а също и защо изглежда, че трябва да положите повече усилия от другите хора.
Знайте степента си на интоксикация
Каним ви да направите прост тест за идентифициране на степента на интоксикация в тялото ви, просто отговорете на следните въпроси по най-честния начин, който можете, в края на въпросите ще намерите таблицата с резултатите.
Тествайте, за да знаете степента на интоксикация в тялото си
- пушите ли?
- Пиете алкохол?
- Използвате ли болкоуспокояващи с определена честота?
- Вземате ли лекарства за подпомагане на храносмилането?
- Пиете ли много кафе или черен чай?
- Изнервен ли си човек?
- Гладни ли сте през деня?
- Склонни ли сте да преяждате?
- Много ли си жаден?
- Мислите ли, че сте щастливи?
- Мислите ли, че водите задоволителен живот?
- Смятате ли се за щедър човек?
- Мислите ли, че страдате от лоша миризма (включително дъх, пот и крака)?
- Страдате ли от плешивост?
- Ядете ли много пикантно?
- Ядете ли много консерви, пушени или консерванти?
- Страдате ли от запек?
- Пиете ли малко вода?
Резултати
Намерете резултата от теста си в следните стойности, идентифицирайте броя на положителните отговори, които сте получили, и знайте оценката си
- От 15 до 18: степен 1 = много опиянен
- От 10 до 15: степен 2 = умерено опиянен
- От 5 до 10: степен 3 = леко опиянен
- От 1 до 5: степен 4 = нормално натрупване на токсини
Значение на зелената диета
Зеленият цвят на зеленчуците се дължи най-вече на пигмент, наречен хлорофил: молекула, много подобна на хемоглобина, която изгражда кръвта ни.
На практика единствената разлика е, че хемоглобинът има желязна група в средата, а хлорофилът има магнезиева група.
Хлорофилът има безброй полезни свойства за нашето тяло.
И именно този веднъж абсорбиран от кръвта през лимфната система, този прекрасен зелен пигмент от растения:
- Активира клетъчния метаболизъм.
- Детоксикира тялото.
- Подобрява защитните сили и устойчивостта на организма на нашето тяло.
- Възстановява и регенерира клетките.
- Помага за образуването на повече червени кръвни клетки.
Ето защо зелените зеленчуци за отслабване са ефективни, тъй като ни детоксикират и помагат за прочистването на тялото ни
Хлорофилът, докато почиства, алкализира тялото ни
И така, включването на различни плодове и зеленчуци ни дава, освен балансирана диета, най-добрата възможност да остаряваме по здравословен начин.
Включете плодови салати в ежедневната си диета за отслабване, както и зелени храни, сега, след като знаете техните свойства, ще ви бъде по-лесно да спазвате зелена диета
Зелена диета за отслабване и ускоряване на метаболизма ви
Закуски
1/2 чаша портокалов сок със спанак, 1 чаша диня, 1 парче сирене панела на скара с 2 филийки домат и риган, 1 пълнозърнест препечен хляб.
1/2 чаша сок от грейпфрут и целина, 3/4 чаша папая, 2 белтъка с манголд, 1 топала нопал.
1/2 чаша сок от моркови и целина, 1 чаша пъпеш, 1 сирене оахака кесадила, с резени пипер поблано и лук.
1/2 чаша сок от портокал и кресон, 3/4 чаша диня, 1 супа с намазка от боб и сирене панела, с епазот.
1/2 чаша сок от ананас и целина с нопал, 3/4 чаша круша на кубчета, 1/2 сандвич със сирене от панела с кълнове от люцерна, резенчета пресен домат, маруля, лук и чили на вкус.
1/2 чаша портокалов сок с нопал и целина, 1 чаша манго на кубчета, 1 чаша нискомаслена зърнена закуска с 1/2 чаша обезмаслено мляко или нискомаслено кисело мляко или 1/2 багел с крема сирене и босилек.
1/2 чаша сок от ананас и нопал, 1/2 банан, 1/2 рог с жоко и билки, кафе.
Закуска:
Краставици и целина, спанак и сок от ананас.
Храни
1 чаша спаначена супа, 1/2 чаша зелени юфка с 1 чаена лъжичка сметана или 1 чаена лъжичка сирене Оаксака с гратен, пилешка тинга, неподсладена плодова вода, 1 малка сандвич бисквитка.
1 чаша зелена зеленчукова супа (тиква, спанак, чайот и др.), Пилешки фахитас, 1 царевична тортила, 2 луковици шамбре, 2 чаени лъжички гуакамоле, плодова вода, 1 ягодово желе с нарязани ягоди.
1/2 чаша бял ориз, доматена салата с кресон и спанак, 1 анчо чили, пълнени с извара или хидратирана соя или боб; подправен с лук, чесън и черен пипер в доматен сос, плодова вода, тънко парче пай със сирене.
карфиол или гъби ceviche с лук, домат и кориандър (можете да добавите лимон и малко кетчуп, ако желаете), накъсано пиле, 1 препечен хляб, 1 чаша зелени зеленчуци, приготвени за салата, с 2 пресни листа маруля, плодова вода, 1 оранжева снежна топка.
1/2 чаша ориз, 1 малка флангова пържола, 1 смесена зелена салата с плодов дресинг, плодова вода, 1 сорбет от всякакви плодове (плодовете се смесват с лед и захар или заместител на фруктоза до твърдост).
1 чаша зеленчукова супа, 1 тортила, препечена върху комара и на квадрати за супата, 1 чили, пълнена със сирене в доматен сос (60 г сирене панела), 1/2 чаша ориз, плодова вода, 1/2 шоколад.
1 чаша супа от зелен зеленчуков или спаначен крем, 1 гърди на скара, зелена салата, 1/2 чаша ориз, плодова вода, 2 супени лъжици шоколад или ванилов сладолед.
Следобеден обяд:
Зелен пъпеш или 1 зелена ябълка или 1 киви или 1 тон или краставици с лимон
Вечери
Сирене панела на скара със зелен сос, 2 колбаса на скара, 1 омлет от спанак и лук, 1 салата капрес, 1 пушена сьомга карпачо, салата от риба тон с маруля, пилешка салата, плодове с кисело мляко, обикновено кисело мляко, салата смесена, плодове с извара.
Всяка опция, която изберете от списъка, плюс смесена зелена зеленчукова салата с лимон, зехтин и балсамов оцет.
Подобни публикации
Повече от 40% от мексиканското население страда от нарушение на съня, което засяга сърцето им
Мексико има предизвикателства за насърчаване на жени мениджъри: Ана Виктория Гарсия
HEAT READY, новото спортно облекло на adidas, създадено да ви пази удобно
Интимно здраве: ползите от използването на естествени материали
Какво прави перфектната подложка за гащи?
Отслабнете по 100% естествен начин с Slimvance
Оставете отговор Отказ на отговор
Специално за месеца
Портал, направен от и за жени с теми за мода, красота, сексуалност, двойки, бременност, дом, любопитни факти, съвети и много други