Тъй като и вашето тяло, и вашите вътрешни органи се нуждаят от „почивка“, за да продължат да функционират ефективно, ето няколко идеи.

правите

Възможно е детоксикира тялото без да правите a детокс?

„Детоксикацията“ в рамките на натуристката визия

„детоксикация„Обикновено наричано прочистване на тялото или по-известно като„почистване на тялото"Използват се главно в алтернативни лечения с цел да помогнат на тялото да освободи някои" токсини ", които са се натрупали в него с течение на времето. Според проучване, направено в Съединените щати на лекари-натуропати, тоест хората, които се лекуват въз основа на натуропатично зрение, показват, че 92% от тях са съобщили, че използват терапии "детокс”За лечение на пациентите си, от които 75% са свързани с мерки, прилагани директно към диетата на хората (идеалната диета не съществува, но има непогрешима за онези, които мразят да преброяват калориите). Всичко това с цел намаляване на излагането на токсини от околната среда, като превантивна мярка срещу появата на заболявания, за борба със стомашно-чревни симптоми, за лечение на автоимунни заболявания, за избягване или намаляване на възпалителни процеси, за постигане на намаляване на теглото, наред с други.

Отидете отвъд „детокс диета“

Ние знаем, че тялото ни има своя собствена "детокс система„Напълно функционален и ефективен за това, обаче, можете да предприемете много други мерки, за да избегнете претоварването му и по този начин да имате един или повече бутони за„ нулиране “, които можете да активирате, когато пожелаете и чувствате, че трябва да спрете, да направите пауза и да получите органи, които да се рестартират отново ... И така, ето нашите най-добри идеи, основани на научни доказателства за детоксикира тялото (и трябва да имате предвид, че диетата и физическите упражнения също могат да доведат до ускоряване на вашия бавен метаболизъм).

5. Спиране за определен период или сериозно обмислете безразборната употреба на лекарства (освен ако не сте предписали задължително)

Според Дженифър Лий, PharmD, В статия за изхвърляне на наркотици за Ръководствата за MSD той заявява, че всички лекарства се елиминират от организма, след като се метаболизират или те също могат да се отделят непокътнати чрез урина, жлъчка, в секрети като пот, слюнка, кърма или дори издишван въздух. Следователно, в зависимост от това какво приемате, той се метаболизира безопасно от черния дроб и се елиминира от други органи, като бъбреците. Така че, ако сте от тези, които се самолекуват дори защото мухата е минала и е измила главата ви, помислете, че дори да е за вас „безвреден аналгетик“, това може да не е толкова много, когато говорим за това в пътуването му са органи, които не знаете докъде работят 100% и следователно, може би с вашето използване го прави извън капацитета си и следователно по някакъв начин го претоварвате и дори бихте могли да го повлияете.

4. Помислете за поне 1 седмица напълно естествена диета

Да, бъдете натурист дори за 7 до 10 дни до детоксикирайте тялото си. Вашето тяло несъмнено ще ви благодари. Не забравяйте, че западната храна в момента е силно преработена. И не само има химически вещества като добавки, оцветители, консерванти и дори токсини като тежки метали и пестициди, в допълнение към всички захари и соли, които са били и са били. Върнете се към природата, премахване на индустриализираните храни за определен период и, ако е възможно, добавяне на органични продукти, за да има по-голяма гаранция за по-малко излагане на вредни вещества, които могат да бъдат свързани с наднормено тегло, рак и други заболявания в дългосрочен план.

3. Нанесете се с моктейлите и станете мъж без алкохол

Точно както все повече откриваме тенденцията „Непушачи“, ние искаме да видим „Непушачите“. Защо? Ами защото помнете това 90% от алкохола се метаболизира в черния дроб. Да, ние вече знаем: Беден. И какво обвинява? Така че, ако напълно елиминирате алкохола, ензим, който го метаболизира до ацеталдехид, който се счита за про-рак агент, ще спре да се произвежда. От друга страна, сърцето ви страда и от купонните ви нощи. Но ако е трудно да го направите, не забравяйте, че пиенето на напитка, ако сте жена или 2, ако сте мъж, може да промени.

2. Време е да включите пробиотик в живота си

Изстрел от комбуча или половин чаша кефир на гладно и ще се оправиш! Да, вече знаем, даваме ви много йоги съвет, но хранителното поддържане на вашето чревно здраве е основна стъпка, когато става въпрос за поддържане на система детоксикация здрави. Вашите чревни клетки имат свой собствен механизъм детокс и елиминиране. Включително „пребиотици“, които са вид продукти и фибри, които хранят полезните бактерии в червата ви, „пробиотиците“, произвеждат се здравословни хранителни вещества като късоверижни мастни киселини и добрите бактерии са балансирани спрямо вредните, които на свой ред могат, отслабват имунната ви система и увеличават риска от заболявания и по-голямо клетъчно възпаление.

1. Царят на царете: "БЪРЗИЯТ"