Отговаряйки на въпроса, "какъв е холестеролът е добър", можем да кажем, че холестеролът не е лош сам по себе си. В тази статия ще разгледаме подробно какво е холестерол и как да тълкуваме правилно стойностите според експерти по въпроса като Пол Мейсън.

Дали холестеролът е лошият човек във филма?

Краткият отговор е отрицателен, по принцип не и зависи от нивото на окисление на LDL липопротеина.

С информацията в тази статия ще можете да откриете дали нивата ви са здрави или не.

Но първо трябва да дефинираме добре термина.

Какво е добър холестерол и защо не е лош?

Стойностите в кръвните тестове са LDL, HDL и триглицериди.

Кръвта ни се състои предимно от вода. Мазнината е хидрофобна, така че не може да се разрежда във вода. Единственият начин за транспортиране на липиди като триглицериди и холестерол е чрез специализирани молекули. Липопротеини.

The LDL е наш липиден транспортер Като холестерол и триглицериди. LDL събира натоварването си с липиди в черния ни дроб, за да ги транспортира и разпредели в тялото ни. LDL обикновено се нарича (неправилно) лош холестерол.

Определено, холестеролът е просто един от пътниците (липиди), който носи LDL липопротеин.

Цялото ни тяло се нуждае от липиди (мазнини), за да функционира правилно. Освен всичко друго, от съществено значение е да произвеждаме и поддържаме нивата на хормоните си като енергиен източник и да създаваме/поддържаме различни части от нашите клетки. (Клетъчната стена например се състои почти изцяло от холестерол).

VLDL, IDL, LDL са същите липопротеини, от по-високо до по-ниско липидно натоварване.

добрият

  • Хиломикрон - са транспортьорите на мазнини в първоначалното им състояние след усвояване от храносмилателната ни система. Те са пълни с триглицериди и освен това имат малко холестерол.
  • VLDL - Това е липопротеинът, напълно натоварен с липиди.
  • IDL - Това е същият липопротеин с по-малко липидно натоварване.
  • LDL - Това е същият липопротеин без липидно натоварване и готов за повторна употреба в черния дроб, където ще получи нов товар от холестерол и триглицериди.
  • HDL е най-малкият липиден транспортер, който имаме в кръвта. Той има много функции, но основната му функция е да координира нивата на холестерола и триглицеридите на VLDL, IDL и LDL.

Според д-р Пол Мейсън, ниските нива на холестерол са по-опасни и го доказва с научни доказателства. Намаляването на нивата на холестерола съкращава живота. LDL (лошо наречен лош холестерол) е точно начинът, по който трябва да транспортираме липиди (холестерол и триглицериди) през тялото си. Колко по-малко LDL, по-малко холестерол и триглицериди можем да транспортираме, за да изпълним техните важни функции.

Истинската опасност от "холестерол" е връзката между нивата на LDL, HDL и триглицериди. Също толкова важно е познаването на LDL здравето.

И така, как да отговорите на въпроса "кой холестерол е добър?"?

Здравословни нива на HDL и триглицериди:

  • Здравословни нива на HDL над> 1,5 mmol (65 mg/dl)
  • Здравословни нива на триглицериди под нездравословни нива на HDL и триглицериди:
  • НЕЗДРАВИ нива: HDL под 1,5 mmol (130 mg/dl)
  • Нездравословно съотношение триглицериди/HDL> 1,8 mmol/mmol (4 mg/mg)

Натрупването на окислен LDL уврежда гликокаликса в артериалната стена, създавайки празнини в нея. И накрая, окисленият LDL се натрупва под артериалната стена, поглъща се от макрофаги (една от клетките на нашата имунна система) и причинява възпаление в увредената област.

Следващата стъпка е калцирането на увредените артерии от окислен LDL. Това е естествен и защитен процес за покриване на раните на артериалните стени. Проблемът идва с хронифицирането на тази ситуация, където с натрупването на все повече рани артериалните стени стават все по-калцирани.

Основната причина LDL да бъде гликиран и окислен е диетата с високо съдържание на въглехидрати. Високите нива на глюкоза в кръвта водят до високо съотношение на гликиран LDL, който от своя страна е изложен на преждевременно окисляване.

Опровержение

VivirSanoHoy.es НЕ носи отговорност за здравето на своите читатели.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приложите някаква промяна в начина на живот, диета или лекарства.

Повече информация за нашия отказ от отговорност тук.

В обобщение, какъв холестерол е добър?:

Трябва да наблюдаваме връзката между HDL, LDL и триглицеридите.

Здравословни нива на HDL и триглицериди:

  • Здравословни нива на HDL над> 1,5 mmol (65 mg/dl)
  • Здравословни нива на триглицеридите под 40 mmol Източници: