С тези упражнения лицето ви ще изглежда по-тънко, а чертите ви ще изглеждат по-дефинирани

ефективни

Да имаш определено лице е желанието не само на момичетата, но и на момчетата, и то е това намалете размера на бузите и двойната брадичка не се налага операция или болезнени инжекции, диетата без мазнини и упражненията могат да бъдат най-ефективното решение.

Лицето също може да загуби мазнини, ако се правят правилните упражнения. Ако искате по-тънки бузи или много по-дефинирана брадичка, не спирайте да практикувате тази процедура на лицето:

Упражнение 1
Преувеличените жестове са чудесни за стимулиране на мускулите на лицето, независимо дали имате страхотна терапия за смях поне около 10 пъти на ден.

Това не означава, че през целия ден трябва да имате усмивка, която плаши всички. С лека рутина на движенията преди излизане от дома е достатъчно да стимулирате лицето си.

Упражнение 2
Поставете стрес топка в пространството между брадичката и гърдите си. Смачкайте го 10 пъти, като упражнявате сила с брадичката си. Не е необходимо да го смачквате напълно, ако смятате, че полагате значителни усилия, ще бъде идеално да тонизирате зоната с двойна брадичка.

Упражнение 3
Масажите са отлични за предотвратяване на бръчки, а също и за стягане на кожата. Дайте малки щипки на челюстта и бузите си, за да накарате кожата да се стегне отново и че има по-добра циркулация.

Упражнение 4
Поставете ръката си отстрани на лицето си, както правите, когато спите. Приложете натиск с ръка и се опитайте да натиснете с лицето си за около 5 секунди. Ще почувствате, че врата и бузите ви правят сила и ще тонизирате тази област.

Упражнение 5


Повдигнете и спуснете главата назад, напрегнете врата и челюсттана. Правете упражнението 15 пъти и почивайте няколко минути. Повторете още 15 пъти и вуаля. Можете да го правите ежедневно и малко по малко ще видите как се определя брадичката ви.