приема

Абонирайте се за Vitónica

Повечето от нас, които ходят на фитнес, за да спортуват, са склонни да използват хранителни добавки като протеини да постигнат по-голям мускулен обем и да ги накарат да се възстановят много преди физически упражнения и износване, което това предполага за тях. Но приемането на този вид добавка има редица моменти, които трябва да вземем предвид, за да не навредим на здравето си и следователно консумацията на алкохол трябва да бъде едно от нещата, които трябва да се елиминират.

Като общо правило хората, които консумират тези видове добавки, са склонни да следват специфична и адекватна диета, за да подобрят качеството на мускулите, но в много случаи не забелязваме важността на премахването на други по-лоши неща от диетата, като алкохол. Имайте предвид това протеините се синтезират в черния дроб, което е мястото, където тялото се асимилира и ги трансформира в аминокиселини, за да служи като храна за мускулите. По време на този процес черният дроб върши допълнителна работа, тъй като обикновено диетата на спортистите е по-висока при този тип хранителни вещества, отколкото на всеки друг човек.

Алкохолът, подобно на протеините, е вещество, което тялото трябва да синтезира като всичко, което консумираме. Този процес на асимилация се осъществява през Черният дроб, което го превръща в ацетат, който ще консумираме, сякаш е глюкоза. Този процес на асимилация от черния дроб е силно сложен и деликатен, така че алкохолът прави работата на този орган по-голяма от обикновено. Като основно правило това допълнително усилие на черния дроб не е от полза за никого, но много по-малко за хората, които консумират протеинови добавки, тъй като работата на черния дроб е висока, изморява се и дори в много случаи може да му навреди.

Трябва да имаме това предвид, ако не искаме да разваляме здравето си, просто като използваме добавка за спортисти. Преди всичко Трябва да вземем предвид дали наистина се нуждаем от този тип аксесоари, тъй като за това мускулното износване трябва да е голямо чрез упражнения. Ако това е така и е необходимо да го приемаме, трябва да сме наясно, че алкохолът е напълно несъвместим с тези добавки, тъй като това е пряка злоупотреба с черния дроб, необходим и важен орган на нашето тяло, който трябва да приемаме грижи за. Освен това злоупотребата с алкохол не е добра, тъй като произвежданият от него ацетат замества гликогена, когато става въпрос за получаване на енергия, което затруднява загубата на натрупаните мазнини, които ни водят стремглаво.

Сподели Несъвместимостта на приема на протеинови добавки и алкохол