Публикувано от Susana Garcia на 14 януари 2014 г. в Health

nosotras

Не е минало толкова много време от Коледа и със сигурност все още се чувствате някак подути, тежки и с тези килограми, които ще трябва да премахнете, преди да се докоснат, за да покажете повече кожа при хубаво време. Но ако направите a почистваща и детоксикираща диета, ще започнете добре и ще се възстановите бързо.

Вашето тяло има натрупа много токсини по време на тези празници. Не само заради калоричните ястия, но и заради алкохола, който сте приемали през нощите си. Резултатът е скучна кожа, повече килограми и нужда да се почувствате отново леки и свежи. Ананасът е плод, който може да стане ваш съюзник, когато става въпрос за обновяване на тялото ви.

Ананасът има диуретични свойства, помага ви да елиминирате по-лесно течностите и токсините. Освен това се бори със запека, така че тялото ви ще се регулира и прочиства по-бързо. От друга страна, той помага на метаболизма, подобрявайки елиминирането и храносмилането. Факултет, който може също да ви заинтересува, е, че има много витамин С, който е антиоксидант.

По време на детокс с ананас, трябва да предложите да го използвате през целия ден. Не става дума за ядене само на ананас, тъй като това не е балансирана диета, а за смяна на закуски и част от храненията с този плод. Закусете с ананас, запарка и обезмаслено кисело мляко с овесени люспи. Храната трябва да съдържа зеленчуци и протеини, но избягвайте въглехидратите. На вечеря включете повече протеини, като риба или постно месо, и вземете ананас за десерт. По този начин ще можете по-бързо да детоксикирате тялото си и да свалите тези няколко килограма, които сте натрупали тези празници.

Не забравяйте този вид хипокалорични диети те трябва да се правят само за няколко дни, като детоксикират тялото. След това трябва да се върнете към балансирана диета с около 1200 калории на ден.