Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

родители

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Детското затлъстяване се превърна в приоритет, но възможно ли е да се направи нещо за борба с него? Според СЗО е необходим многосекторен подход, който да мобилизира усилията и да насърчи всички участващи страни да участват в неговата превенция, включително родителите и болногледачите. И тъй като може би това е частта, в която всеки от нас може да действа по-директно, в Кухнята на Алимерка ще ви разкажем за някои действия, които е възможно да приложите от семейната среда за борба с детското затлъстяване от много ранна възраст.

Ролята на родителите, ключова част от хранителното образование на децата

И то е, че въпреки факта, че нашите деца имат определено генетично предразположение по наследство, затлъстяването се нуждае от редица фактори, отключващи заболяването. Някои от тях: лоша диета и заседнал начин на живот. И влиянието на родителите и върху двамата изглежда е голямо. Какво могат да направят за борба с него? Според СЗО някои действия, които родителите могат да предприемат, за да избегнат детското затлъстяване, са следните:

  • Насърчавайте консумацията на здравословна и питателна храна. За него родителите също трябва да се хранят балансирано, богата на растителни храни, увеличаваща консумацията на плодове и зеленчуци, както и на бобови растения и ядки и с ниско съдържание на захари, мазнини и сол, както посочва СЗО.

  • Насърчавайте физическите упражнения от семейството. Насърчавайте децата да ходят безопасно до училище, да участват в активни игри, да намаляват времето, прекарано в телевизия или мобилни устройства, насърчаване на здравословното свободно време чрез практикуването на колективни спортове.

Искате ли да знаете повече съвети, за да ги приложите на практика? Влезте тук и разберете всичко, което можете да направите, за да предотвратите детското затлъстяване.

Бабите и дядовците и тяхната роля за предотвратяване на детското затлъстяване

Бабите и дядовците несъмнено играят съществена роля в грижите за децата. И те обикновено отговарят за грижите им, докато родителите работят. По този начин ястията и закуските на малките обикновено падат върху тях и въпреки това, което се смята, че те са отговорни, предлага редица хранителни предимства: баби и дядовци те прекарват повече време в готвене, консумират повече пресни и малко преработени храни и имат по-вкоренен средиземноморски хранителен модел. Тези обичаи обаче могат да бъдат засенчени от диетичните налагания на родителите или дори, защото бабите и дядовците са по-снизходителни с капризите на децата.

Вие ли сте един от тези позволителни баби и дядовци? Тук ви оставяме кратка, но пълна информация, изготвена от Испанската федерация на хранителните дружества (FESNAD) за важността и ролята на бабите и дядовците в хранителното образование на децата това може да бъде полезно в мисията за обучение на най-малките в здравословни навици.

И то е, че без съмнение има много какво да се направи по отношение на затлъстяването, но какво ще стане, ако започнем с поставянето на малкото си песъчинка? Смятате ли, че ролята, която играят родителите и бабите и дядовците за предотвратяване на детското затлъстяване е важна? Искаме да знаем вашето мнение!