Пандемията притеснява експертите. Последно проучване заключава, че децата трябва да си лягат по-рано, за да предотвратят заболяването

Затлъстяването трябва да се контролира и още повече, когато засяга най-малката част от къщата. Това е заключението, до което са стигнали учените по целия свят след големия брой проучвания, които се провеждат, за да се предотврати това. Паниката е разбираема, затлъстяването е наречено пандемия на нашето време и данните не са подвеждащи. Ако към това добавим действията на няколко европейски правителства, включително това на Каталуния в Испания, за облагане на здравословен данък върху сладките напитки, всичко показва, че активната война срещу затлъстяването е започнала.

детско

Световната здравна организация вече предупреди през 2010 г., че по света има 42 милиона деца с наднормено тегло, от които около 35 милиона живеят в развиващите се страни. „Децата със затлъстяване и наднормено тегло са склонни да останат затлъстели в зряла възраст и са по-склонни да страдат от незаразни заболявания, като диабет и сърдечно-съдови заболявания, в по-млади възрасти“, повтаря СЗО. А в Испания данните също са тревожни. Според данните от последното Национално здравно проучване две от 10 испански деца са с наднормено тегло и едно на всеки 10 страда от затлъстяване; тоест 27,8% от непълнолетните у нас вече имат някакъв вид проблем с теглото, който с годините може да доведе до диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

Сред наскоро публикуваните заключения, освен постоянното и необходимо предупреждение, че трябва да се храним здравословно и да спортуваме редовно, от основно значение за предотвратяване на това заболяване и избягване на вредни последици за здравето, ние сме посъветвани децата ни да се хранят като семейство; че имат същите процедури преди лягане; че не гледат телевизия или друг вид екран повече от един час на ден; че се избягва, наред с другото, емоционалното хранене на най-малките. Трябва да се помни, че децата имитират това, което виждат и че трябва да се хранят спокойно и на едно и също място. Не ги възнаграждавайте за това, което се справят добре с храната, тъй като те са силно повлияни от реклами по телевизията и така нататък, докато продължи и т.н.

Сега най-новото проучване, публикувано тази седмица, добавя нов фактор към тази научна плетеница за превенция на затлъстяването: Не поставяйте детето си в леглото късно. Изследването, проведено в Обединеното кралство с извадка от 11 000 деца на възраст между три и 11 години, оцени, като попита родителите, времето, когато децата отидоха да спят и колко часа се хранят. И заключението беше поразително: онези малки, които имаха нередовен график за лягане, отидоха да спят по-късно, имаха два пъти риск от наднормено тегло или затлъстяване.

Авторите посочват, че резултатите оказват влияние върху факта, че „че детето спи часовете, които трябва да е жизненоважно“. Сред причините, които изтъкват, те наблягат на консумацията на кофеин и времето пред екрана, „светлината е голям враг за улавяне на съня“, посочват те. „Основното нещо“, за пореден път, „е да установим рутина в семейния живот“. Заключение, което съвпада с други изследвания, които показват, че сънят по-малко от 12 часа през детството е рисков фактор за затлъстяване при деца в предучилищна възраст или друг, разработен в Нова Зеландия, който определя, че фактът, че непълнолетните спят малко, е свързан със стойностите от телесната маса на бъдещите възрастни. Трябва да се помни, че например Американската асоциация по съня препоръчва децата на възраст между три и пет години да спят повече от 10 часа; девет за тези между шест и 12 и поне осем за юноши, което този орган посочва между 13 и 18 години.