Томас Маганя

забелязват

С нарастването на броя на момчетата и момичетата с наднормено тегло и наднормено тегло, родителите гледат по друг начин. Не само в Испания и Европа, но и по целия свят. Това, колкото и грубо да звучи, показват най-новите данни. Международните здравни власти предупреждават за проблем, придобил епидемични размери, без да предлагат силни решения в голям мащаб.

40,6% от испанските момчета и момичета на възраст между 6 и 9 години са с наднормено тегло. По-конкретно, има 23,3% нива с наднормено тегло и 17,3%, които страдат от затлъстяване. въпреки това, почти 90% от родителите на тези непълнолетни не възприемат проблемите. Често си мислим, че е нещо нормално или от малко значение. Това са данни от проучването ALADINO 2019 относно храните, физическата активност, развитието на детето и затлъстяването в Испания. Този доклад е много сериозен сигнал за събуждане за всички семейства, не само за тези с непълнолетни с наднормено тегло. Смята се, че хранене три от четири испански деца трябва да се подобрят значително.

Но детското затлъстяване е глобален проблем; и то отдавна. Според Световната здравна организация (СЗО) броят на децата под 5-годишна възраст с наднормено тегло или затлъстяване е нараснал с повече от 28% между 1990 и 2016 г. Ако текущите тенденции продължат, през 2025 г. може да има до 70 милиона деца деца с наднормено тегло по целия свят. Понастоящем има разширяване на обхвата до юношеството (под 19 години) 340 милиона младежи с наднормено тегло на планетата. Сърдечни заболявания, диабет, мускулно-скелетни нарушения като остеоартрит, някои видове рак и други увреждания са някои от последиците, пред които са изправени.

Основните причини за затлъстяването при деца и юноши

Как е възможно нивата на затлъстяване при деца да излизат извън контрол? Защо тенденцията е толкова тревожна в почти всички страни? Както е очевидно, говорим за изключително сложен социален проблем. „Политиките, средата, училищата и общностите са от основно значение, тъй като те обуславят решенията на родителите и децата“, казва СЗО. Това тяло подчертава спешната нужда от „по-здравословните храни и редовната физическа активност да бъдат най-простият вариант (достъпен, достъпен и достъпен)“. Само по този начин можем да намерим глобални решения.

През последните пет години преживяхме критични промени в начина си на живот. И тези модификации, без да осъзнават, отчасти обясняват честотата на затлъстяването. Приемът на хиперкалорични продукти, мазнини и захари се е увеличил драстично, в ущърб на здравословните хранителни вещества. Освен това свободното ни време е все по-заседнало. Колко деца използват игрови конзоли, таблети и компютри всеки ден? Колко хора могат да се насладят на природни условия и дейности на открито поне веднъж месечно? „Децата се нуждаят от пряк контакт с природата, възможност да експериментират за себе си без посредници“, спомня си той Катя Боун, учител в курса "Образовавай в природата". Животът в града не е оправдание: има много алтернативи да предложим образование в природата, ако искаме.

Не можем да пренебрегнем, че съществуват социално-икономически фактори, свързани с честотата на детското затлъстяване. Семействата с по-ниски доходи като цяло са по-уязвими от наднормено тегло. Някои случаи обаче имат повече връзка с информацията, отколкото с наличните финансови ресурси. "Храненето здравословно не е скъпо. Проблемът е, че нездравословните продукти са много евтини", казва той. Мигел Ангел Луруеня в хода „С какво храня сина си?“.

Какво могат да направят родителите за борба с детското и юношеското затлъстяване?

Оферта Кърмене когато е възможно, това е една от първите стъпки, които майките могат да предприемат, за да защитят децата си от затлъстяване. СЗО подчертава тази практика като превантивна мярка за кърмачета и деца. Започването на кърменето през първия час от живота, запазването му като изключителна храна за 6 месеца и удължаването му до 2 години или повече са ключовете, посочени от организацията.

Докато децата растат, родителите трябва да продължат да обръщат внимание на семейната диета. Това е за подобряване на нашите хранителни знания, тъй като планирането на менюта не винаги означава да се храните по-добре. "Това, което ядем, се отразява на здравето и джоба ни. Знаем ли как да купуваме храна? Статистиката казва не", казва Мигел Анхел Луруня „Как да направим здравословна покупка“.

Не бива да правим грешката да мислим, че храненето на децата се решава чрез изпращането им в училищната трапезария. „Тежестта на доброто хранене лежи винаги у дома, дори детето да се храни всеки ден в училище ", казва Хулио Басулто в курса "Яжте в училищната трапезария". Освен това е в нашите сили да намерим алтернативи за по-активно и здравословно отдих. СЗО препоръчва поне 60 минути дневно физическа дейност за деца и юноши, време, което мнозина не се събират дори след седмица. Залагането на контакт с природата или опции като семейната йога са в обсега на всеки.