Мария Гомес ни обяснява, като треньор, специализиран в храненето, защо чудодейните диети не работят и какви са ключовете за отслабване по здравословен начин
Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио
Диетата на артишок, диня, алкална, дукан или кръвна група. Лятото идва и заедно с него и манията да се направи известната операция на бикини. Но внимавайте, Тези чудодейни диети в повечето случаи не успяват да постигнат предвидените цели. Защо?
"За известно време напълнях много и стигнах до границата със затлъстяването. Диетите не ми предложиха решение, тъй като с течение на времето си възвърнах изгубените килограми", обяснява Мария Гомес, треньор, специализиран в храненето, който е живял в първата човек недостатъците на тези режими. Във вашия случай, психологията на храненето му позволи да разбере това отслабване не трябва да се фокусира единствено върху външния вид, но също така трябваше да вземе предвид фактори като емоции, лично възприятие или социален натиск.
Много е важно да изоставите стереотипи на перфектните тела, Съгласен всяко от телата и променете вътрешен диалог. „Отървете се от критиката и деструктивните послания и започнете да мислите позитивно“, пояснява Мария. Малък жест, който позволява коренно да промени предразположението на нашето тяло към промяната, която искаме.
- Защитни къси панталони за отслабване Големи разгънати бедрата и задните части Shaper Body Barr
- Защо разтягането преди тренировка НЕ е добро; Изваяйте тялото си
- РЪЧНИ ASD2 АЛАРМИ ЗА КОНТРОЛ НА ДОСТЪП
- 17-те ефекти на недохранването върху човешкото тяло
- Защо е толкова трудно за нас да отслабнем Това са механизмите на нашето тяло да