Търсите повече баланс във всеки ден? Чувстваме се жертва на рутините, които в крайна сметка увреждат здравето ни по различни начини. Ето защо все повече хора търсят медицина Аюрведически алтернатива на ежедневния хаос.
Терминът идва от санскрит и означава "наука за живота", Като най-старата здравна система в света, тя съществува повече от 5 хиляди години.
Като начало за Аюрведа всичко, което съществува в света, се състои от пет елементи: земя, вода, огън, въздух и етер.
Всички хора имат уникална енергия - тяхната доша- които могат да изгубят равновесието си с хода на живота, причинявайки безпокойство, лошо храносмилане и кожни проблеми.
Открийте 9 основни практики на Аюрведа:
Медитирайте по 20 минути на ден
Поздравявам слънцето при изгрева
Седнал да ядеш и да избягваш хранене пред телевизора
Добавяне на елементи като джинджифил и куркума към вашата диета
Възползвайте се максимално от вегетарианските ястия
Наспи се
Упражнение на открито
Правете стречинг или йога всеки ден
Благодаря, винаги
- Наръчник за добри практики за наблюдение на мечка, вълк и рис в Испания
- Основни стъпки за грижа за вашата епизиотомия в дните след раждането
- Основни понятия за поддръжка на дисков аквариум Tarraco Goldfish
- Защо ожадняваме след ядене и студена вода е най-добрият начин да се преборим с нея - BBC News World
- Не всички диети са за всеки - Примера Хора