Дори Махатма Ганди знаеше, че е лесно да се загуби мотивация, Но той също така знаеше, че това може да бъде възстановено с правилния съвет: „Нашата награда е в усилията, а не в резултата. Пълните усилия са пълна победа. "

време

Животът е влакче в увеселителен парк, с върхове и долини, но важното е да не слизате от него. Никой няма път перфектно. Ако се откажем от първото препятствие, никога няма да постигнем мечтите си.

Понякога трябва да си спомним защо правим това, което правим. Всичко зависи от вашето отношение към бедите. Не всичко излиза от първия път. Запомнете тези четири съвета, за да не загубите мотивация в моменти от екзистенциална криза:

1. Запомнете целта си

Не забравяйте причината, поради която сте започнали това пътуване. Ако сте решили да отидете на диета за сватбата на най-добрия си приятел, не яжте кекс на закуска, защото „нищо не се случва“. Ще ви бъде трудно да кажете „не“, но честно казано: не е необходимо. Ще съжалявате повече, че сте я изяли, отколкото че не сте обелили ябълка.

Ние знаем какво е това твърд, Има много изкушения, но е важно да не изпускате от поглед целите си. Оставете бележки с напомняния на ключови места във вашия дом или изтеглете приложение, което ви помага да не се проваляте по време на деня, което ви струва най-много.

две. Създайте реалистичен план за действие

Маркирайте малки задачи, които можете да изпълнявате ежедневно, за да постигнете по-голяма цел. Зачеркването на дейностите от вашия списък също ще ви помогне да продължите. Ще видите всичко, което сте постигнали и как всеки път, когато имате нужда от по-малко, за да завършите.

Наличието на план за действие ще ви помогне да разширите целите си. Както се казва в разговорен смисъл „буквата тежи“ и е, че да, какво поставяме в писмена форма придобива друго измерение.

3. Обградете се с хора, които ви мотивират

Нормално е, когато се появи препятствие, да искате да оставите всичко, но не го правете. Когато сте в този момент, потърсете помощ от вашето семейство, приятели или специалист. Тези хора могат да ви помогнат да ви вдъхновите съвети и вдъхновяващи думи.

Важно е целите, които сте си поставили, да са публични, ако искате да спестите определена сума на месец, за да направите пътуване в края на годината, съобщете го на вашата среда, така че те да ви помогнат да адаптирате социалния си живот.

4. Празнувайте всяка победа

Подарете си награди и кратки почивки, когато постигнете нещо, за да не бъдете претоварени. Е от съществено значение направи този път забавен за да го завърши. Слушайте музика, докато работите или ядете шоколад, когато изпълнявате задача. Жизненоважно е да не загубите мотивация!

Най-лошото, което можете да направите, е да повярвате, че късметът, магията или заклинанията на Хари Потър ще работят за постигане на целта ви, без да вдигнете пръст.

Постигайки целта си, не само чувствате удовлетворението от постигането й, но и опознавате по-добре себе си и откривате на какво сте способни. Помислете върху процеса, научените уроци и жертвите, направени за постигане на вашата цел. Тя може да ви помогне да си поставите по-амбициозни цели.