Медицинският термин е реактивна или постпрандиална хипогликемия. На първо място, ако страдате от ниска кръвна захар след хранене, важно е да се консултирате с Вашия лекар. Най-вероятно те ще искат да направят някои кръвни изследвания, за да определят какви стъпки да предприемат. Има обаче някои диетични модификации, които могат да ви помогнат да управлявате тези катастрофи на захарта и да ви помогнат да се чувствате енергични през целия си ден. И по-важното е да се предотвратят усложнения в бъдеще.

хипогликемия

Симптомите на реактивната хипогликемия обикновено се появяват няколко минути или часове след хранене, сред симптомите, които откриваме:

  • Чувстам се гладен
  • Треперене
  • Уморен и сънлив
  • Разтревожен, неспокоен
  • Замайване
  • Нервен
  • Потни
  • Раздразнителен
  • С главоболие

Ако Вашият лекар Ви е диагностицирал реактивна хипогликемия, някои неща, които могат да помогнат, са:

Пример за неправилно меню за пациент с реактивна хипогликемия:

  • Закуска: купа овесени ядки с вода и портокалов сок.
  • Резервни части: голяма чиния с плодове и няколко сладки бисквитки.
  • Обяд: варени картофи, бял ориз и омлет.
  • Вечеря: Голяма чиния плодове с мед.

Пример за подходящо меню за пациент с реактивна хипогликемия:

  • 1 филия многозърнест пълнозърнест хляб, омлет от белтъци със зеленчуци и парче авокадо.
  • Освежаване: шепа орехи и обелена ябълка със супена лъжица бадемово масло.
  • Обяд: пилешки гърди на скара, голяма салата от зеле и половин чаша кафяв ориз с царевично нишесте.
  • Вечеря: морковен крем със сирене рикота и пакет пълнозърнести бисквитки.