Колебате ли се да си купите километър за велосипеда? Прочетете тази бележка и ще спрете да се съмнявате.

имате

Ако имате навика да карате велосипед, вероятно имате различни аксесоари: кош, звънец, скоростомер, предни и задни светлини. Има аксесоар, който не е най-използваният, но без съмнение е много полезен: на километраж . Ето причините да не спрете да носите такава. В допълнение към някои съвети, за да получите най-доброто.

1) Знайте маршрута си и изпитвайте гордост

Както показва името му, километър дава подробна информация за това колко километра сме изминали с педалите . Това ни позволява да знаем нашето физическо и здравословно състояние. За колко време успяхте да направите 2 километра? Можете ли да подобрите тази марка? Използвайте тази информация като източник на гордост!

2) поставете цели

Велосипедът е устойчиво транспортно средство, тъй като не замърсява околната среда и освен това е много здрави . Неслучайно във фитнес залите едно от най-използваните уреди е стационарният велосипед. И в този смисъл това знание позволява на велосипедиста да си поставя цели на километри, които да пътува на ден, седмица, месец или за цикъла от време, който му харесва. Ако правите 2 километра на ден за 20 минути, следващата седмица можете да направите 2,5 за същото време и следващата 3. Одометърът е ключов инструмент за подобряване на физическите ни показатели.

3) водят запис

Одометрите не само предоставят информация за пътуването, извършено в същия ден, но и можете да водите запис . По този начин можете да знаете максималните и минималните оценки и да видите развитието (или инволюцията) на нашето представяне.

4) Предложения за упражнения

Във връзка с предишната точка има някои одометри, които предлагат програми за упражнения, базирани на предложения от експерти по обучение . Тоест едно и също устройство ви предлага цели за скорости, часове и маршрути.

5) Изчислете разстоянията

Какво е разстоянието от дома ми до работата? Или от вкъщи до дома на родителите ти? Ако обикновено правите тези велосипедни обиколки, използването на одометър ви позволява да знаете точно разстоянието от една точка до друга . Познаването на тази информация дава възможност за по-добро изчисляване на времето за пътуване и по този начин да се избегне закъснението.

6) Знаете колко калории губите

Ако използвате велосипеда като начин за упражнения за отслабване, километражите ви дават приблизителна оценка на това колко калории изгаряте . Това изчисление се прави въз основа на изминатото разстояние, времето, което е изминато и скоростта му. Наличието на тази информация ни дава насърчение и енергия да останем твърди в целите и задачите.

7) Не се губете

Днес километрите не само дават данни за маршрута, но включват и много допълнителна информация. Най-добрите одометри на пазара имат функции на геолокация чрез GPS система, ключов инструмент за пътуване. Чрез GPS можете да планирате пътища и да знаете точното си местоположение, в случай че се загубите. Тези километри обикновено имат функции на карта на града, с данни в реално време за състоянието на движението или затворените улици . По-сложните включват и топографски данни (много важни за велосипедистите, тъй като това са данни за нагоре и надолу по улиците). Има и такива подробности къде има асфалтови улици и къде са мръсотия.

8) Измерете пулса си

Най-добрите и най-усъвършенстваните модели на километража имат системи за съвместимост на мониторинга на сърдечната честота . Това е много важна информация, за да знаете физическото си състояние, особено ако спортувате. Например, одометърът Garmin 810 (може би най-добрият на пазара) е съвместим със сензори ANT +. Те измерват сърдечната честота, скоростта, ритъма и мощността.

9) Споделете информация с вашите познати

Има някои километри, които имат WiFi или Bluetooth система, за да го свържат с нашия смартфон. Това ни позволява да споделяме информацията, с която ни дава устройството нашите контакти . Гордеете ли се, че сте направили своя личен рекорд? Покажете го на всичките си приятели!