Абонирайте се за Vitónica
Кетогенната диета, широко използвана за отслабване или определяне на мускулите, изисква максимално намаляване на консумацията на въглехидрати и следователно протеиновите храни, както и мазнините преобладават. За да разрешите по-лесно често срещаните ястия, яйцето може да бъде много полезно, затова препоръчваме следното 9 закуски с кето яйце, които няма да ви измъкнат от кетозата.
Пухкав омлет
Това е проста рецепта, която поддържа много агрегати: от пресни билки до авокадо, риба, сирене или други.
Той върви много добре заедно с инфузия за разрешаване на закуска за минути, получаване от яйцето качествени протеини и мазнини които лесно засищат.
- Девет храни, които трябва да добавите към вашата диета, за да растат и укрепват брадата ви
- Девет леки рецепти за гърне, за да спазвате здравословна и вкусна диета
- Свойствата на патешките яйца са подходящи в кетогенната диета
- Какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин; Кетогенната диета лекува рак
- 4-те най-добри подсладители за кетогенна диета