04-14-2020

Диабет, хипертония и коронавирус

хипертония

Диабет, хипертония и коронавирус

В Италия повече от 99% от смъртните случаи на COVID-19 са настъпили при хора с основни медицински състояния,

Констатацията идва от анализ на 18% от смъртните случаи на COVID-19 в Италия, който разкрива, че само трима починали души, еквивалентни на 0,8%, нямат основни състояния.° Ссубекти.

Сред смъртните случаи на COVID-19 в Италия 76,1% са имали високо кръвно налягане, 35,5% диабет и 33% сърдечни заболявания

Основните здравословни състояния, като сърдечни заболявания и диабет, са свързани с „най-лошите клинични резултати“, като прием в интензивно отделение (ICU), необходимост от инвазивна вентилация или смърт, сред пациентите с COVID-19

За да се победи COVID-19, една от най-добрите стратегии е лечение на основните хронични заболявания; всъщност диабетът и високото кръвно налягане могат да бъдат обърнати чрез здравословна диета и начин на живот

Въпреки че Световната здравна организация определя смъртността за новия коронавирус COVID-19 на 3,4%, проучване в Nature Medicine го поставя много по-ниско на 1,4%.

Факт е, че леките, асимптоматични случаи, които не се съобщават или одобряват, не са включени в официалните данни за смъртността на COVID-19, което може да изкриви смъртността и да я накара да изглежда по-висока от това, което всъщност е.

Въпреки това Италия, „новият“ епицентър на COVID-19, съобщи, че броят на смъртните случаи е надхвърлил този на Китай между средата и края на март 2020 г.

Тъй като в него живее второто най-старо население в света след Япония, възрастното население на Италия е изложено на повишен риск от смърт от COVID-19, но има и друг фактор, който също го прави по-податлив на смърт или тежест, ако сключите COVID-19 - основно здравословно състояние, особено диабет или високо кръвно налягане.

Поради тази причина, ако искате да сте здрави в тази пандемия, една от най-добрите стратегии, които можете да предприемете, е да управлявате основните си хронични заболявания; всъщност диабетът и високото кръвно налягане могат да бъдат обърнати чрез здравословна диета и начин на живот.

99% от смъртните случаи на COVID-19 в Италия са имали основни състояния

Според проучване, проведено от The Istituto Superiore di Sanità, италианският здравен орган, съобщава, че повече от 99% от смъртните случаи от COVID-19 са настъпили при хора със съпътстващи медицински състояния.

Констатацията идва от анализ на 18% от смъртните случаи на COVID-19 в Италия, който разкрива, че само трима починали души, еквивалентни на 0,8%, нямат основни състояния. Вместо това почти половината от жертвите са имали три основни състояния, докато една четвърт са имали едно или две.

Освен това сред смъртните случаи 76,1% са имали високо кръвно налягане, 35,5% диабет и 33% някои сърдечни заболявания. Въпреки че средната възраст на заразените е 63 години, повечето от смъртните случаи са настъпили при възрастни хора, чиято средна възраст е била 79,5 години. Тези, които са починали под 40 години, са имали сериозни здравословни проблеми.

Доклад на Съвместната мисия на СЗО и Китай относно COVID-19, публикуван през февруари 2020 г., установява по-висока смъртност (CFR) сред хората с допълнителни здравословни състояния. Докато здравите хора са имали CFR от 1,4%, тези със съпътстващи заболявания са имали много по-високи нива, като например следното:

  • Сърдечно-съдови заболявания: 13,2%
  • Диабет: 9,2%
  • Високо кръвно налягане: 8,4%
  • Хронично респираторно заболяване: 8%
  • Рак: 7,6%

Основните състояния като затлъстяването увеличават риска от по-лоши резултати

Друго проучване, което разглежда въздействието на съпътстващите здравни състояния, като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет, върху резултатите от COVID-19 установява, че те са свързани с лош отрицателен резултат, като прием в старчески дом., се нуждаете от инвазивна вентилация или смърт.

В проучването са участвали 1 590 лабораторно потвърдени хоспитализирани пациенти и е установено, че хората с хронично заболяване са 1,8 пъти по-склонни да имат лош резултат от тези без заболяване. Това увеличи вероятността до 2,6 пъти при хора с две хронични заболявания.

Първият преглед на фатални случаи на COVID-19 в Китай установи, че диабетът може да бъде свързан със смъртността, както и доклад за 72 314 случая от Китайския център за контрол и превенция на заболяванията.

Въпреки че изследователите установяват смъртност от 2,3% сред общата популация, тя се увеличава до 10,5% сред хората с някои сърдечно-съдови заболявания и 7,3% при хората с диабет. По същия начин, в проучване на Lancet на 191 пациенти в Китай, 48% от починалите от COVID-19 са имали високо кръвно налягане.

По същия начин Националният център за одит и изследвания на интензивното лечение публикува доклад за 196 критично болни пациенти с COVID-19. Сред тях 56 пациенти са имали индекс на телесна маса (ИТМ) от 25 до 30, който се класифицира като наднормено тегло, 58 имат ИТМ от 30 до 40, което показва затлъстяване, а 13 имат ИТМ от 40 или повече, което се класифицира като тежко затлъстяване.

Като цяло 71,7% от критично болните пациенти са с наднормено тегло, затлъстяване или тежко затлъстяване.

Това може да има сериозни последици за Съединените щати, където приблизително 45% или 133 милиона души страдат от поне някакво хронично заболяване. Сред тях повече от 1 на 10 имат диабет (а други 1 на 3 имат преддиабет), докато 108 милиона възрастни имат високо кръвно налягане. Освен това 71,6% от възрастните на възраст над 20 години в САЩ са с наднормено тегло или затлъстяване.

АСЕ инхибиторите са част от проблема?

Друго интересно откритие е, че изследователите от Университета в Базел в Швейцария отбелязват, че в три проучвания на пациенти с COVID-19 най-често срещаните заболявания (сърдечни заболявания, диабет и хипертония) са тези, които често се лекуват с инхибитори. ензим (ACE). Те обясниха в The Lancet Respiratory Medicine:

"Човешки патогенни коронавируси (тежки остри респираторни синдроми коронавируси [SARS-CoV] и SARS-CoV-2) се свързват с клетките си чрез ангиотензин конвертиращ ензим 2 (ACE2), който се експресира от епителни клетки на белия дроб, червата, бъбреците и кръвта съдове.

Експресията на АСЕ2 се увеличава при пациенти с диабет тип 1 или тип 2, които се лекуват с АСЕ инхибитори и блокери на рецептори на ангиотензин II тип (ARB). Хипертонията също се лекува с ACE инхибитори и ARBs, което води до повишаване на регулацията на ACE2 ".

В обобщение, ензимът ECA2 е полезен, тъй като насърчава регенерацията на тъканите, а ACE инхибиторите и ARB (както и ибупрофен) увеличават образуването на ACE 2. Проблемът е, че коронавирусът се свързва с ACE2 и го използва за навлизане в клетките, където след това се размножава.

"Поради тази причина," казва авторът на изследването Майкъл Рот в прессъобщение, "предлагаме допълнителни изследвания върху употребата на тези лекарства при пациенти с COVID-19.".

Целта е инсулинова резистентност

Вероятният общ знаменател на тези заболявания е старият ни немезис, инсулинова резистентност, в отговор на диета с високо съдържание на въглехидрати и преработени храни. Инсулиновата резистентност допринася за тези заболявания и уврежда имунната функция. Ето защо, ако кръвната Ви захар на гладно е над 100, трябва да положите известни усилия, за да я контролирате.

Тъй като нивата на инсулин и лептин се повишават, кръвното налягане се повишава. С течение на времето може да стане устойчив на инсулин или лептин. Също така, диабет тип 2 е заболяване на инсулинова резистентност, което причинява висока кръвна захар.

Когато тялото ви е устойчиво на инсулин, клетките ви не реагират добре на него, намалявайки способността да използвате глюкоза от кръвта си за енергия. Панкреасът отделя повече инсулин и се опитва да преодолее слабата реакция на клетките в опита им да поддържат здравословен диапазон на нивата на глюкозата в кръвта.

Както отбелязва д-р Сандра Уебър, президент на Американската асоциация на клиничните ендокринолози в Ню Йорк Таймс, „Ние знаем, че ако не контролирате нивото на глюкозата, вие сте изложени на висок риск от заразяване, включително вируси и вероятно [ COVID -19]. [Подобряване на контрола на глюкозата] би го поставил в ситуация, в която той би имал по-добра имунна функция ".

Какво да ядем и кога да го правим, за да преодолеем инсулиновата резистентност

Що се отнася до инсулиновата резистентност, изследванията показват, че периодичното гладуване насърчава инсулиновата чувствителност и подобрява контрола на кръвната захар чрез увеличаване на степента на инсулин-медиирана абсорбция на глюкоза. Това е важно за решаване на диабет тип 2, високо кръвно налягане и затлъстяване.

Ограниченото във времето хранене, което означава ограничаване на храненето само за период от шест до осем часа, имитира хранителните навици на нашите предци и довежда тялото ви до по-естествено състояние, за да позволи множество метаболитни ползи.

Въпреки че има множество различни протоколи за периодично гладуване, препоръчвам да гладувате ежедневно в продължение на 18 часа и да консумирате цялата си храна в рамките на шестчасов интервал.

Ако сте начинаещ в ограниченото по време хранене, помислете да започнете, като пропуснете закуската и изядете обяда и вечерята си в рамките на шест часа, да речем 11 часа сутринта. и 17:00 и не забравяйте да спрете да ядете три часа преди лягане. Това е мощен инструмент, който може да работи вместо да прави други промени във вашата диета.

Изследвани са петнадесет мъже с риск от диабет тип 2, които ограничават диетата си до период от девет часа и показват, че намаляват средната си глюкоза на гладно, независимо от времето, в което са започнали да се хранят ".

Какво консумирате е важно. Препоръчвам да приемете циклична кетогенна диета, която включва радикално ограничаване на въглехидратите (заместването им със здравословни мазнини и умерени количества протеини), докато се приближите или достигнете идеалното си тегло, което позволява на тялото ви да изгаря мазнините, а не въглехидратите, за гориво.

Стъпки за поддържане на здравето

Въпреки че много хора, както млади, така и възрастни, се справят с диабет тип 2, затлъстяване и високо кръвно налягане, те могат да бъдат обърнати и по този начин ще намалите риска от сериозно заболяване от COVID-19.

Заедно с периодичното гладуване и цикличната кетогенна диета, следните съвети ще ви помогнат да предотвратите и обърнете затлъстяването, диабет тип 2 и високо кръвно налягане, като същевременно ви помагат да укрепите имунната си система, за да предпазите хроничните заболявания от инфекциозни агенти:

Ограничете добавените захари до максимум 25 грама на ден. Ако имате диабет или резистентност към инсулин, намалете общия си прием на захар до 15 грама на ден, докато резистентността ви към инсулин/лептин не се разреши (тогава можете да го увеличите до 25 грама) и направете периодично гладуване възможно най-скоро. възможен.

Ограничете нетните въглехидрати (общо въглехидрати минус фибри) и протеини и ги заменете с по-големи количества висококачествени здравословни мазнини като семена, ядки, непастьоризирано масло, хранено с трева, маслини, авокадо, кокосово масло, органични яйца и животински мазнини, включително омега 3 животински произход .

Правете редовни упражнения всяка седмица и увеличавайте физическите движения по време на будните часове, като се стремите да седите по-малко от три часа на ден.

Здравите възрастни на средна възраст успяха да подобрят своята инсулинова чувствителност и регулиране на кръвната захар само след две седмици интервални тренировки (три сесии на седмица), докато хората с диабет тип 2 са имали само една сесийна интервална тренировка и са могли да подобрят регулирането на кръвната захар за следващите 24 часа.

Способността на тялото ви да реагира на инсулин също се влияе от седенето за цял ден, което кара панкреаса да произвежда по-големи количества инсулин.

Изследвания, публикувани в Diabetologia, също установяват, че тези, които седят по-дълго време, са два пъти по-склонни да имат диабет или сърдечни заболявания, отколкото тези, които седят по-малко, така че бъдете в движение.

Наспи се Повечето се нуждаят от около осем часа сън на нощ. Изследванията показват, че липсата на сън може да окаже значително влияние върху инсулиновата чувствителност и имунната функция.

Подобрете нивото на витамин D чрез редовно излагане на слънчевите лъчи. Ако използвате добавки с витамин D3 през устата, не забравяйте да увеличите и приема на магнезий и витамин К2, тъй като тези хранителни вещества подобряват нивото на витамин D.

Оптимизирайте здравето на червата, като консумирате ферментирали храни или висококачествена пробиотична добавка.

Контролирайте вашия стрес Тя трябва да бъде редовна част от плана ви за имунна подкрепа и намаляване на хипертонията, тъй като хипертонията често има емоционален компонент, особено ако имате хроничен стрес или тревожност. Използването на техниките за емоционална свобода (EFT) също е отлична препоръка.