Те са измамни диети, които в много случаи включват големи разходи за продукти и които също излагат здравето на риск.

диабет

Повтарянето на „експресни“ диети няколко пъти в годината може да приключи увреждане на щитовидната жлеза, водещо до хипотиреоидизъм, инсулинова резистентност (преддиабет), аменорея (липса на периоди при жени) и репродуктивни проблеми, според д-р Доминго Карера, диетолог в Медико-хирургичния център за храносмилателни заболявания (CMED).

"Има подвеждащи диети, които в много случаи включват големи парични разходи в продуктите за отслабване и това също излага здравето на тези, които ги носят, "казва експертът, който припомня, че за да бъде загубата на килограми трайна и да не представлява никакъв риск, тя трябва да включва загуба на мазнини, на което „отнема време и че диетата е балансирана и няма хранителен дисбаланс“.

Свързани новини

Мазнините не е лесно да се загубят, тъй като за тялото натрупванията на мазнини са енергийни запаси за време на постно състояние. "Това е генетично задържане от времето на първите мъже, когато те прекараха дълги периоди, без да могат да се изхранват. Сега това е немислимо, но е записано в нашата ДНК, така че когато се храним с много ограничителна диета и за кратък период от време, това, което се губи, е вода и мускулна маса. В допълнение, какъв отскок ефект се сервира ", уточнява.

Карера посочва, че основният проблем с експресните диети е, че най-голямата загуба е водата, която "може да доведе тялото до тежка дехидратация"." Това няма нищо общо с диетата, състояща се от сокове, известния кленов сироп, смутита и, освен това, пиене на много вода, тъй като водата от тялото ще бъде елиминирана безвъзвратно чрез урина или изпотяване, вместо да губи мазнини, от което тялото няма нужда ", добавя той.

The дехидратацията има за основни симптоми главоболие, спад на кръвното налягане и изтръпване. Карера припомня, че ако тези симптоми се игнорират и настъпи тежка дехидратация, рискът за здравето на пациента е „висок“. "Клетките, тъканите и телесните системи се нуждаят от вода, за да функционират. Ако няма достатъчно, функционирането на тези клетки и тъкани се забавя, което кара тялото ни да не функционира правилно и ако дехидратацията е тежка, някои системи и клетки умират, "твърди той.

"И тук бихме се сблъскали с голям проблем, защото органите, най-чувствителни към дехидратация са най-важните: мозък, бъбреци и сърце. Така че пациент с това състояние може да получи сърдечен арест, да остане в кома, да има епилептичен припадък и дори остра бъбречна недостатъчност ", подчертава специалистът CMED.

Свързани новини

Друг „голям проблем“ при експресните диети е, че мускулната маса също се губи. Мускулите са издръжката на тялото, така че когато мускулната маса се загуби, човек може чувство на слабост, замаяност и липса на жизненост. „Не бива да се забравя, че загубата на мускули означава, че кожата спира да бъде стегната и тонизирана, така че естетическият резултат, който винаги се търси при провеждането на такива екстремни диети, се губи“, заключава той.

Повече информация