Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването се характеризира с „необичайно или прекомерно натрупване на телесни мазнини, което може да навреди на здравето.“ Следователно е важно да се действа.

duet

Като такава, Диетата за отслабване предлага препоръки за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Целта му е да осигури на организацията това, от което се нуждае, когато се нуждае. Когато избирате правилните храни Актуализирана информация 2018 за отслабване, увеличаване на шансовете ви за отслабване без разочарование или лишения.

Диетични и хранителни планове за отслабване: Разберете всичко за 2 минути

Как действа Diet Duet, за какво служи?

Възпроизвеждане на видео

5-те основни точки от диетата за отслабване:

Чуйте усещанията Диетичният дует действа от храната

Промоция на ниско енергийни храни

Включете повече фибри

Избягвайте предястията, Diet Duet работи със захар и промишлени продукти

Борба срещу физическо бездействие

Ползи от диетата Diet Duet работи за отслабване

Диетата за отслабване има много ползи за здравето:

Той отчита концепцията за енергийна плътност на храната

Помага да отслабнете, без да чувствате глад, Диетичен дует за какво е разочарование или умора

Не изисква прекомерен контрол върху количеството консумирана храна

Не са необходими изчисления на калории

Научете се да слушате усещанията Актуализация на хранителната информация за 2018 г.: Без никакви лишения, вие естествено ще спрете да ядете, когато вече не сте гладни.

Най-важното правило на тази диета е да се храните само когато сте гладни и спирате, когато се чувствате сити.

Внимание, за здраве се счита, че загубата на тегло не трябва да надвишава 1 кг на седмица.

Какво трябва да съдържа диетата? Нашите препоръки

Диетата за отслабване е набор работи от препоръки за най-добрите варианти на храна за постигане и поддържане на здравословно тегло. Оставете процеса на отслабване да продължи постепенно.

Това са нашите диетични препоръки Диетична дуетна доза за устойчиво отслабване.

Храни за отслабване

Някои категории храни, освен че са пълни, могат да помогнат на тялото да отслабне. Диетични храни Диетичните дози Дует са много полезни при диетично хранене за отслабване без лишения.

Храни с ниска енергийна плътност

Съставки за диетичен дует. Имате ли странични ефекти?

Най-добрият начин да отслабнете и да поддържате здравословно тегло е да увеличите консумацията на избрани здравословни храни Диетични съставки на Дует според енергийната им плътност. Енергийната плътност отчита количеството калории в храната спрямо обема на храната. Например ще ви трябват няколко Диета Дует състав ябълки за ядене 100 ккал. От друга страна, малка шепа чипс ще бъде достатъчна, за да постигнете същия енергиен прием от 100 kcal.

като част от тази диета, съставни храни с ниска енергийна плътност се препоръчват в по-голямата си част: плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти и бобови растения. Богати на фибри, вода и микроелементи, те са пълни с много малко калории.

Ето класификация страничните ефекти на храните, които трябва да се предпочитат и храните да бъдат ограничени в зависимост от енергийната им плътност

Енергийна плътност от 0 до 1,5 Храни, които да се консумират умерено

Енергийна плътност от 1,5 до 4 Храни за ограничаване