Европейски ден на депресията

СЗО изчислява, че това психично заболяване засяга повече от 300 милиона души по света

мислите

Депресията става все по-често срещана: смята се, че тя засяга 11% от европейците в даден момент от живота им

KatarzynaBialasiewicz/Getty Images/iStockphoto

Днес, първи четвъртък на октомври, се празнува на Европейски ден на депресията, с цел повишаване на осведомеността за това болест Смята се, че 11% от европейските граждани страдат в даден момент от живота си и че това вече е най-честият здравословен проблем в някои страни. Защото депресията е по-често срещана, отколкото си мислим. Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че тя засяга повече от 300 милиона души по света.

Но това, което е често, не трябва да ни води объркайте тази болест психически с обичайни промени в настроението. Усещам тъжен, меланхоличен или притеснен от неблагоприятни или сложни ситуации в ежедневието, като негативни мисли когато има проблеми, това е част от нормалността и не означава че а депресивно разстройство.

Важно е да не бъркате тъгата или меланхолика с страдащите от депресия

Инма Сайнц де Баранда

Тъгата или апатията са естествени и временни състояния на ума, докато депресия е здравословен проблем какво може да бъде много сериозно и инвалидизиращо когато се удължава във времето, така че е важно не го тривиализирайте. Ето защо, когато някой ни каже, че е „много депресиран“ (или ние мислим за себе си), би било удобно да знаем как да различим дали са тъжни или това, от което страда, е депресия.

„Тъгата е напълно естествена емоция, като радост, страх или гняв, но никога не бива да се бърка с депресия. The депресия е разстройство, което се характеризира основно с присъствие на тъга през по-голямата част от деня, всеки ден, и представлява a промяна в наши дни ”, в нашите ежедневие, коментар Лора Льобет, Медицински чат психолог на MediQuo.

„Тъгата е естествена емоция; депресията се характеризира с наличието на тъга през по-голямата част от деня, всеки ден и засяга нашето ежедневие "

Лора Льобет
Психолог на MediQuo

The диагностика на депресия е изключително клинично, трябва направете го лекар след интервю с пациента и членовете на семейството му или хората около тях. Llobet обаче посочва, че има редица симптоми, които могат да ни изведат нащрек за депресия, когато се появяват периодично - почти всеки ден в продължение на поне две седмици - и причиняват а дискомфорт, който засяга работната ни среда и нашите взаимоотношения Социалние.

Най-честите симптоми

1. Намален интерес към дейности, които преди са се ползвали

Тъй като човекът не се чувства добре, той губи всеки ден интерес към ежедневните или извънредни дейности, на които преди се е радвал.

2. Ниско настроение или безнадеждност

Лошото настроение, чувството за безнадеждност, могат да повлияят значително на личните и работни взаимоотношения и ежедневните задачи.

3. Раздразнителност

Раздразнителността и загубата на контрол също могат да бъдат признак на депресия

При някои хора депресията може да увеличи темперамента им, да ги направи раздразнителни и да ги накара да загубят по-лесно контрол.

4. Липса на апетит, вариации в теглото

Депресията често се проявява като значително увеличаване или загуба на тегло без диета.

5. Песимизъм

Лошото настроение и негативното отношение могат да извлекат човека в омагьосан кръг, от който понякога е трудно да се измъкнем.

6. Чувство за вина

Хората, които страдат от депресия, са склонни да се обвиняват за всичко, което се случва около тях, дори и да не са имали никаква отговорност.

7. Чувство за безполезност

Засегнатите хора често имат ниско самочувствие и се чувстват напълно разходни. Те дори имат чувството, че са досадни за останалите хора около тях.

8. Безсъние

Депресията води до проблеми със заспиването и задържането на съня

Трудностите при заспиване или задържане през нощта пречат по-късно на ежедневието и допринасят за унинието.

9. Умора или загуба на енергия

Човекът се чувства без сила и енергия да извършва каквато и да е дейност всеки ден.

10. Психомоторна възбуда или изоставане

Ненормалните доброволни или неволеви движения се увеличават и могат да бъдат както бавни, така и неспокойни движения.

11. Проблеми с концентрацията

Има по-голяма склонност да се разсейвате и да не завършвате задачите.

12. Повтарящи се мисли за смърт

Друг често срещан симптом е появата на негативни мисли, които идват на ум отново и отново.

Загубата на енергия и повтарящите се негативни мисли са сред най-честите симптоми на депресия

Психологът Лора Льобет подчертава значението на които вярват, че страдат от тези симптоми споменати почти всеки ден и в продължение на няколко седмици отидете на специалист които могат да определят точно дали страдат от депресия, дали се нуждаят от лечение и кое е най-подходящото въз основа на тяхното разстройство.

И когато мислим или знаем, че някой от нашата среда страда от депресия, експертите предупреждават, че това е от съществено значение избягвайте насърчителни фрази като "трябва да свършиш своята част", "трябва да развеселите”,„ Трябва да мислиш за другите ”, тъй като нарастват чувствата на запустение и безнадеждност на лицето, което го страда, тъй като с тези коментари се предава, че той има проблем само с липса на воля или незаинтересованост.